HEALTH UP COURSE

ヘルスアップコース
~健康維持・改善したい方へ~

60代以上の方にオススメなコース

歩いていて、段差も何もない所でつまづいてしまった方

ウォーキングや階段の上り降りで膝や腰が痛くなる方

孫が帰るとどっーと疲れる。

ご相談はブランチへ

怪我なく健康に生きるために基礎体力、筋力を作り、諦めていた事にチャレンジできるカラダへ。

ストレッチする女性
トレーニング風景
ストレッチトレーニング

筋肉のこわばりを緩める

整体で骨格の歪みを正し違和感の原因に
なっている筋肉のこわばりを緩めます。

トレーニング風景

不足している筋力を補う

バランスボールやストレッチポールを使って
基本的な動きをマスター。日常生活で
弱くなりやすい筋力を無理のない運動で身につけます。

『衰えを感じないカラダへ』

なぜ衰えを感じないカラダになれるか

カラダの衰えはご自身では『できる』と感じていてもカラダが『反応しない』事で起きます。

自分の意識では(できる)→ 実際は(カラダが反応できていない) = 衰えを感じてしまう。

反応できないのは姿勢が悪い事が考えられます。姿勢が悪いと筋肉の反応が悪くなります。
姿勢が悪い原因が骨格の歪みです。骨格を正すコンディショ二ング(整体)を行うのですが、骨格を正して、筋肉を鍛えなければすぐに元に戻ってしまいます。
骨格を整えた後に元に戻らないように『インナーマッスル』を中心にトレーニングを行う事で筋肉を鍛え『衰えを感じないカラダへ』と導いていきます。

これが衰えを感じないカラダへ導くBranch. のトレーニングメゾットです。
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ヘルスアップコース 60分×24回
¥172,800(税込)
※週1回 6ヶ月コース
半年後の旅行に向けて体力をつけたい!!などの方にオススメのコース
ヘルスアップコース 60分×24回
¥160,000(税込)
※週2回 3ヶ月コース
マラソンやゴルフなどのスポーツ愛好家の方々にオススメのコース。より最短であなたの理想の動きを導き出します。

 

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ブランチのパーソナルトレーニング・メソッド

ブランチでは理想のカラダを実習するため、下記3ステップでトレーニングを指導しお客様をしっかりとサポートいたします。

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