Morning workout

朝活30分トレーニング

朝、出勤前の30分で代謝アップ!昔の身体を取り戻そう!

昔のズボンが入らない、、

お気に入りの服が体型の変化で着られなくなった、、

仕事が忙しく、夜も飲み会続きで時間が取れない、、

パーソナルトレーニングスタジオBranch.が『朝活30分トレーニング』を始めました。
朝活30分トレーニングで脂肪燃焼に大切な『成長ホルモン』分泌され一日中脂肪が燃える身体を作ります。
頭や体のリフレッシュになり、筋力をつけると正しい姿勢が保て、気になるお腹周りもスッキリします!
定員3名のセミパーソナルなので動きの細かなところまで指導できるので効果的にトレーニングが可能です。

家ではすぐに妥協してしまう腹筋や体幹トレーニング、スクワットなどの負荷の高い筋力トレーニングをフォームをチェックしながら効率的に鍛える事ができるトレーニング内容です。

ブランチ画像2

ご参加されたお客様の声
  • 今までのダイエットは食事ばかりを気にしていたが、朝から身体を動かす事で食欲も抑えられきつい食事制限なしで体重が減っています。
  • 時間がない!と思って運動ができていなかったので『朝トレーニング』は助かりました。
  • 朝トレーニングを始めて1日のリズムが整い仕事の効率がアップし帰宅時間も早くなった!
ブランチ代表 平良
なぜ、朝活か?

以前から朝のトレーニングはセロトニンの分泌をあげ、代謝がupし脳の活性化で仕事の効率が上がる事は分かっていました。
それでも他の施設で朝トレを行っている所はお客様の入りが少ない状況を見て始めるのに躊躇していました。
そんな時仕事の開始時間が早まって5時に起きるようになり、夜にやっていた自分用の30分トレーニングを朝に行うようになりました。
すると前の日の疲れも取れやすくなり、身体が軽く感じるので仕事にも余裕が生まれました。さらには食べ過ぎると増えていた体重も、始めてからは代謝が上がり体重の変動が少なくなりました。
夜よりも朝のトレーニングの方が効果的な事を身をもって感じお客様にも朝のトレーニングを提供したいと思い『朝活30分トレーニング』を始めました。

朝からのトレーニングは疲れが残ってしまうと思われがちですが逆です。前の日の疲れも取れ、脳の活性化され心身共にスッキリとした1日が過ごせます。
姪浜から『朝活30分トレーニング』を進めて行きたいと思います。

出勤前の朝活30分トレーニングクラス
朝活30分トレーニングで脂肪代謝できる習慣が身につく。

開催日:毎週月、水、金
開催時間:6:30~、7:20~、8:10~
※予約制です。(人数確認の為事前の連絡をお願いします)
※お時間の許す方は3教室連続参加も可能です。
※3名のグループでトレーニングします。

体幹が弱いと猫背の姿勢になってしまいがちで筋肉が正しく使えません。そのまま運動すると筋肉が上手く働かないので代謝効率も低下します。
その原因となる体幹筋力不足の解消に3名のグループトレーニングを行います。

私自身も1年前から仕事終わりにしていたトレーニングを仕事前のトレーニングに切り替えました、そしたら日中疲れていた身体がどんどん良くなるのを感じ、仕事の効率も上がりました。快適な1日を過ごすべく、是非一緒に汗を流しましょう!

朝活30分トレーニング 1回(30分)
¥3,000(税込)
朝活30分トレーニング 4回チケット
¥10,000(税込)

 

お電話によるご予約・お問合せ

TEL. 092-407-1228
〒810-0006 福岡市西区姪浜駅南3丁目19-3 2F
パーソナルトレーニングのご予約・ご質問・お問合せは、お気軽にお電話ください。

ご予約・お問い合わせフォーム

下記フォームの各項目に入力後、送信ください。確認後、日時確定のご連絡を入れさせていただきます。


6:30-7:20-8:10-

PAGE TOP