下半身のスタイルが気になる方へ
下記ようなお悩みをお持ちの方へ
- 体重が減ったが…下半身が気になる..
- 下半身だけ痩せない..
- 下半身を特に引き締めたい..
ぜひ、Branch.のパーソナルトレーニングを受けてみませんか。
皆さまの気持ちが良く分かるトレーナーがしっかりサポート。
ダイエット頑張ってみようかな・・・と思った勇気を育み自信に変えます。
下半身のスタイルアップのトレーニング例
下半身だけ痩せない、、とお悩みのあなたは
・引き締めたい部分に正しい負荷がない..
・正しいトレーニングができていない..
といった可能性がございます。
下半身を引き締めには
きちんとお尻に効いているトレーニングを行うことが必要です！
例えば）
ランジトレーニング
あなたがやってきたトレーニングは、きちんとお尻に効いているのを感じていますか？
『おーお尻がキツイ！効いた！！』
と感じる事が大切なんです！
そうすることで、結果的に早く、確実に下半身ダイエットが実現できます！
パーソナルトレーニング料金
ジムの雰囲気って？
私にもできるかな？
など、不安や疑問をお持ちの方でも、気軽にご利用頂けるよう体験レッスンをご用意致しました。お気軽にご利用ください。
身体を動かす大切さを簡単にわかりやすくお伝えし、最終的には自分で自立して自らトレーニングを続けていけるように指導致します。
短期の目標がある方にオススメのコース
その他ペアコースや２４回コースもございます。詳しくはメニューページにて →
Branch.のパーソナルトレーニング
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのパーソナルトレーナーが、あなたのためのメニューを組み立てます。
無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。
私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
ブランチのパーソナルトレーニング・メソッド
ブランチでは理想のカラダを実習するため、下記の3ステップでトレーニングを指導しお客様をしっかりとサポートいたします。
ご自分のカラダを知る
今の悩み、状態をカウンセリングします。
正常な状態へ正す
筋肉のバランスや姿勢の歪みをチェック。ストレッ チや軽いエクササイズを行ってクセを整えます。
本来の状態をキープする
バランスボールなどを使って基本的な動きをマスター。慣れてきたらスクワットやウエイトトレーニングなど 強度の高いトレーニングを行いクセの出やすい動きは トレーナーがサポートしながら繰り返し行います。
自分でできるケア方法などをオンラインでアドバイス
次の日に痛みが残らないようにカラダのケアを行い家でできるセルフトレーニングをお伝えし、自宅でもできるよう動画にてトレーニングメニューをご提案
お客様の声
自分の体の癖を教えてくれて、しっかりサポートしていただきました!!短期間で 体重 -2.5kg,ウエスト -4cm,太もも -2cm,ヒップ -2cm 達成！ありがとうございます。
姿勢が良くなって
自信がつきましった!！
“姿勢美人” 目指します。これからもよろしくお願いします。
初回お試しレッスン
初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。
パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
※女性トレーナー希望の方は事前にお伝えいただけると調整いたしますので、ご遠慮なくお申し付けください。
