お食事はいかがでしたか？

美味しかった

食事のボリュームはどうでしたか？

普通

他にご意見があればよろしくお願いいたします。

玄米が美味しかったです。夕食代わりに食べました。低カロリーで栄養バランスが良く、毎日続けるとダイエット効果が期待できそうです。普段はもっと食べているので量が少なめに感じました…。(カロリー・バランスを意識しないといけないと反省)

何がきっかけでBranchのパーソナルトレーニングを受けられましたか？

健康で老後を過ごす為、肩こりがひどく又５年くらい前から膝に水が溜まる様になり、治したい一心でした。

ほかのパーソナルトレーニングとの違いはありましたか？

体を良く知り腹筋や足の裏の裏等々の体幹をきたえることを教わりました。

パーソナルトレーニングを受けられて一番効果があったと感じる所や良かった事を教えてください。

トレーニングを受けようになって３年位？肩こりは吐き気がする程で、マッサージがかかせませんでしたが、最近はマッサージを受けることもなく、膝の痛みもなくO脚も治りつつあります。

これからパーソナルトレーニングを始める人に向けてアドバイスをお願いします。

私も長いことジムに通っていましたが、間違ったトレーニングをしていた事がわかりました。

女性/70代

何がきっかけでBranchのパーソナルトレーニングを受けられましたか？

以前 トレーニングしていただいたので、その期間は体の調子がよく自分の変なクセなど教えていただいて可能であればもう一度再開したいと思っていました。

ほかのパーソナルトレーニングとの違いはありましたか？

ほかのパーソナルトレーニングを受けたことがないです。

パーソナルトレーニングを受けられて一番効果があったと感じる所や良かった事を教えてください。

首肩の固まったコリが整骨院などの一時的な解消でなく、股関節や背中・足首の動かし方を教えてもらえて、正しい筋力の使い方を教えていただけるので自分で改善していける所、そうする事で姿勢が良くなっているのを実感できています。不調も感じられるようになってきました。

これからパーソナルトレーニングを始める人に向けてアドバイスをお願いします。

パーソナルは個人の弱い所を重点的に改善する方法をすごく的確で丁寧にアドバイスしてくれるので、すごくおすすめです！平良さんは優しいし、熱心に指導してくれるので安心して始められると思います。

OT様/女性/30代

なぜパーソナルを何で受けようと思いましたか？

スポーツクラブに通っていたのですが、痛みを感じたり効果を実感できなくて、正しい知識とフォームを身につけ、トしたいと思ったから。

パーソナルを受けて1番の効果や良かったことを教えてください。

１対1なのでホームなどしっかり見てもらえたから、痛みやけががなく、効果的なトレーニングができて、体重・体脂肪が減ったこと。
食生活が変わったこと

これからパーソナルを始める人に向けてのアドバイスをお願いします

安心安全のトレーニングで効果を実感できます。1人では頑張れなくてもトレーナーさんと一緒なら頑張れます。

私(トレーナー)に対しての感想などがあれば教えてください。

3ヶ月で結果がけるかな?　私にできるかな?　と不安でスタートして無理・できない ばかりの私を引っぱってくれて、食事のアドバイス等ありがとうございました。

女性/40代

何がきっかけでBranchのパーソナルトレーニングを受けられましたか？

更年期障害もあり、体調不良で色々な病院にかかっていたがジムで平良さんを知りそれ以降続けています。

ほかのパーソナルトレーニングとの違いはありましたか？

ありません。

パーソナルトレーニングを受けられて一番効果があったと感じる所や良かった事を教えてください。

自分の癖を知り、改善された事やトレーニングにより体力がついてきたり、一番よかったのは スタイルが良くなっていることです。

これからパーソナルトレーニングを始める人に向けてアドバイスをお願いします。

私はパーソナルを創めて4年。若々しく体力をつけるために自分への投資は必要だと思っています。整骨院やマッサージに行くのであれば、ぜひ一度うけてみてください。

HM様/女性/60代

何がきっかけでBranchのパーソナルトレーニングを受けられましたか？

腰ひざの痛みを改善したくて・シェイプアップ

パーソナルトレーニングを受ける前と後での変化は(具体的な数字・評価あれば含め)ありましたか？

体重が増えにくくなった・腰、膝の痛みはまだあるがストレッチすれば軽減するなど回復しやすくなった・お尻と膝上のお肉が減った

パーソナルトレーニングを受けて身体に対する意識はどう変わりましたか？

体の使い方など意識するようになった・間違った体の使い方をしていると自覚できた

このサービスを受ける前、ほかのサービスと比較検討しましたか？した場合、どこと比較しどうしてbranch.に決めていただきましたか？

比較した。西新ep、ヨガ教室(体験)。西新epはマンツーマンだったが、体の不調や負担を見てもらえなかった。ヨガは人数が多いこともあり、正しいポーズが行えず逆に体が痛くなった。branch.は体のバランスや調子をちゃんと見て調整してもらえること且つ鍛えることができるから

さらにこのようなサービスがあるとよいと考えるものは

月に1~2回ペースで通えるコース。(今もゆっくりペースなのにすみません、腰や膝がよくなったら、ヨガ等にも通いたいと思ってます。でも、体の使い方や悪い癖、体のチェックを月に1~2回してもらいにbranch.に通いたい)

パーソナルトレーニングを受けてよかったこと、また受けるか迷っている人におすすめの言葉を

老後は足腰が大切だと思いますので、今から体を作った方がいいと思います。

何がきっかけでBranchのパーソナルトレーニングを受けられましたか？

仕事柄体をつかうので自分の動きに偏りがでないようにしたかったので。自分だけでは筋肉の使い方、体の癖が分からないので効率の良いパーソナルを選びました。

パーソナルトレーニングを受けられて一番効果があったと感じる所や良かった事を教えてください。

運動が苦手な方なのでトレーニングについていけるか不安でしたが、できない所は一緒に立ち止まってくれたり、手をそえて丁寧に教えてくれたりと安心して受けることができて良かったです。日々の宿題も教えてもらえるので無駄なくトレーニングできます。

これからパーソナルトレーニングを始める人に向けてアドバイスをお願いします。

ネットや動画など色んな情報が得られて参考にもできますが、まずは自分の身体を知ることが近道だと思うので、そこはぜひプロの方に見てもらうことが安全で無理なくスタートをきれると思います。

私（トレーナー）に対しての感想などがあれば教えてください。

専門的な用語も適度で頭が混乱しませんでした。同じ目線に立って優しくご指導していただけて安心して受けることができました。

女性/30代

何がきっかけでBranchのパーソナルトレーニングを受けられましたか？

姿勢の悪さを直したいと思ったのと、首、肩の痛み体形の変化を改善したいと思った。

パーソナルトレーニングを受けられて一番効果があったと感じる所や良かった事を教えてください。

自分ではわからない歪みや筋力の」使い方を教えてもらえる事によって悪い癖や姿勢が良くなって胸がはれるようになり、すぐ腰が痛くなっていたことや肩こりがなくなりました。

これからパーソナルトレーニングを始める人に向けてアドバイスをお願いします。

体形を気にしていたり、改善したいと思っている方にとって、丁寧に教えてくださるし、筋力をつけていくと、動き方や体の疲れ方にもすごく変化を感じられるので、一時の変化ではなく維持していくことが出来るので積み重ねられる変化を感じられるのはうれしいです。

私（トレーナー）に対しての感想などがあれば教えてください。

平良さんはすごく細かいことでもきちんと汲み取って体の動かし方を教えてくださるし、変化も気づいてくださって丁寧に色々と聞いていけば教えてくれて、体が動くようになってきてからは　ここが気になる…とかの悩みにも対応して動かし方を教えてくださるのですごくすごく感謝しています。体を動かすと元気になれます。

女性/30代