美しさは姿勢から
品格をあげるカラダづくり
姿勢改善に特化したスタイルアップコース
インナーマッスルを鍛えて仕事や家事、育児でついた姿勢のクセを正します。
週に１度３ヶ月のトレーニングでスタイルを改善し『美しい姿勢で品格のあるカラダづくり』を目指します。
なぜ、スタイルが良くなるのか?
スタイルが崩れる原因は、ご自身のカラダのクセで作られた姿勢の歪みです。
姿勢を正すコンディショ二ング（整体）を行い、姿勢を整えた後に体幹のトレーニングを行い元の姿勢に戻らないようにします。
スタイルアップコース 60分×12回
¥88,000(税込)
※（単発より２回分お得）
短期の目標がある方にオススメのコース
短期の目標がある方にオススメのコース
ブランチのパーソナルトレーニング・メソッド
ブランチでは理想のカラダを実習するため、下記の3ステップでトレーニングを指導しお客様をしっかりとサポートいたします。
-
ご自分のカラダを知る
今の悩み、状態をカウンセリングします。
-
正常な状態へ正す
筋肉のバランスや姿勢の歪みをチェック。ストレッ チや軽いエクササイズを行ってクセを整えます。
-
本来の状態をキープする
バランスボールなどを使って基本的な動きをマスター。慣れてきたらスクワットやウエイトトレーニングなど 強度の高いトレーニングを行いクセの出やすい動きは トレーナーがサポートしながら繰り返し行います。
-
