STYLE UP COURSE

美しさは姿勢から
品格をあげるカラダづくり

姿勢改善に特化したスタイルアップコース

インナーマッスルを鍛えて仕事や家事、育児でついた姿勢のクセを正します。
週に1度3ヶ月のトレーニングでスタイルを改善し『美しい姿勢で品格のあるカラダづくり』を目指します。

なぜ、スタイルが良くなるのか?
スタイルが崩れる原因は、ご自身のカラダのクセで作られた姿勢の歪みです。
姿勢を正すコンディショ二ング(整体)を行い、姿勢を整えた後に体幹のトレーニングを行い元の姿勢に戻らないようにします。

スタイルアップコース 60分×12回
¥80,000(税込)
※(単発より2回分お得)
短期の目標がある方にオススメのコース
スタイルアップコース 60分×24回
¥150,000(税込)
※(単発より5回分お得)
長期的にスタイルの改善をしたい方にオススメのコース

 

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ブランチのパーソナルトレーニング・メソッド

スタイルアップトレーニング概要

カウンセリングする女性スタッフ

お客様の目指すスタイルを共有。現状のライフスタイルに合った食事指導や運動プログラムをご提案。無理に食事を制限するのでなくBranch.が考えるスタイルアップ食生活をお伝えいたします。
正しい姿勢と現状の姿勢を比べます!

姿勢比較写真


トレーナーと女性

スタイルを悪くしている原因を改善目指すスタイルを無理な食事制限でなく姿勢改善からアプローチしていきます。
『普段の生活から意識』できるセルフトレーニングの習慣を身につけて美しいスタイルを創ります!
背中姿勢写真
ストレッチ写真
姿勢を維持するために必要なインナーマッスルを1日5分で簡単トレーニング

トレーニングする女性

①スタイルを悪くしている原因を理解し改善トレーニングを実施。美しいスタイルをキープできる筋力を創ります。
②筋力維持のために自宅トレ動画&運動プログラムを配信し復習できる環境を整えます。
③筋力維持に欠かせない食事方法をお伝えし、お客様のライフスタイルに合わせながら改善していきます。
ストレッチ写真
癖を見抜きお客様にあったトレーニングを選んでいるので簡単な運動でもスタイルがキープできます!

ストレッチをサポートするトレーナー

①トレーニングの疲れが出始める頃身体のケアーをアドバイス
②日常生活で身についた悪い姿勢(パソコン・スマホ操作etc)を正す方法をツールを使ってご紹介1日5分の運動をご紹介
③食事も引き続きアドバイス

Branch.が考える三大栄養素のバランスを確認
Branch.ダイエット5ヶ条伝授

3大栄養素バランス説明


スタイルアップ維持習慣

トレーニングデータ説明

目標をクリアできた時に感じる新たな高みを再度一緒にイメージ共有

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