産後の尿もれも気になっているんですが・・・

尿を我慢する際に活動される筋肉が骨盤底筋という

骨盤をしたから支えている筋肉です。

妊娠中、胎児の重みが骨盤底筋にかかっていたため

緩みやすくなる事、出産時に胎児を押し出すために

骨盤底筋が伸びきり、ダメージを受けている事が原因で

骨盤底筋の筋力が低下し、産後も筋力が戻らない事が

尿もれの原因と言われています。骨盤底筋も骨盤を整え

鍛える事で改善されます。

お悩みの方はお気軽にご相談ください。

体調が優れず、あまりトレーニングが長続きしない気が・・・

 

体調がすぐれないとトレーニングも長続きしないとお考えの方、

是非一度身体を動かす事を試してみて下さい。

身体を動かす事で心身ともに健康になれます。

またブランチでは姿勢を見直しスタイルの変化を出す事を

意識しており、子育てで忙しい毎日を送っているママでも

スタイルが良くなると自然とオシャレに力が入り生活に貼り

が生まれ心に余裕が生まれます。

ブランチではおしゃれを楽しめるスタイルを手に入れる事が

不調改善の一歩だと考え、姿勢改善からの産後ダイエットで

おしゃれを楽しめるスタイルをサポートして行きます。

いつまでが産後ですか？

産前の体型に戻っていないと思われる方全て当てはまります。

※要は産後何年立っても大丈夫。

赤ちゃんがお腹の中にいるときに頑張ったお母さんの身体

は・・・お腹が大きくなる事に伴い姿勢の変化や、ホルモンの

影響で骨盤周りの筋肉に負担がかかり、このような障害がおき

やすくなります。さら妊娠中に思うように身体を動かせず、身

体が凝り固まっています。このような状態で無理に元の体重に

戻そうと食事を制限したり、骨盤周りが弱いのに運動をしてし

まうとかえって身体を痛め、腰痛・肩こりなどを誘発してしま

う恐れがあります。なので、正しい身体に整え、正しい姿勢で

トレーニングする事で産後太りを解消していきます。