家事や仕事で大変な３０代！

５年〜１０年　精一杯頑張ってきました！

気がついてみたら、、

『ナンジャこの脂肪は〜ヽ(；▽；)』

今からの人生の方がまだまだ長い！

生涯好きな服をきれるスタイルを今身につける習慣

をつけませんか？

私たちは決して無理なトレーニングはさせません！

そんな事を少し書いてみました↓（ブランチモットー）

パーソナルトレーナーとして12年間サポートしてきて

感じることは！日常生活（食事・運動習慣・仕事環境

etc）を変える！はスタイルアップにはとても重要。

しかし、生活を変えるのは容易ではありません。

大切なのは無理な食事制限やトレーニングではなく、

日常生活を変えずにトレーニングを生活の中に取り入

れる事と考えています。しかしどうすればばストレス

なくトレーニングを日常に落とし込めるか？

ブランチではここを突き詰めて参りました。

そこで考えついたのが

⭐️ブランチパーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、

運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた

癖（猫背やスマホ首）そのままで運動すると健康の

ために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまい

ます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢

改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の

不調を取り除くことからスタートしてみませんか？

身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽し

くなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりませ

ん。そこでブランチでは『無理な食事制限でなく姿

勢改善でスタイルアップを目指す事でした。』

そこでお客様と３つの事をお約束しながらトレーニ

ングサポートをさせて頂いています。

１、つらいダイエットではなく、姿勢改善で身体の健康を目指します。
２、専門用語を使わず、きちんとお客様のためのオーダーメイドの指導を行います。
３、来るたび、お客様を健康な体にしていきます。

お客様からも嬉しい声が😁

30代女性：『痩せたいけど好きな食べ物を我慢したくない・・』と悩まれ来られたお客様
目標
３ヶ月後の友達の結婚式までにウエスト-３㎝絞り込み、以前履いていたドレスを着る事

サポート内容
３ヶ月後、好きな物を食べても痩せれるようにバランスに気をつけての栄養指導とウエストを細くする骨盤調整で目標をクリア。

お客様の成果・お言葉
『私でもできた！』と嬉しそうに話してくれました。スタイルが良くなり自信がついたHさん。身体を動かすのが楽しいそうで今では週１回のトレーニングがまちどうしいと話してくれます。

12年間のサポートで辿り着いた思い
１回のトレーニングで姿勢の変化の基盤ができても次のトレーニングまで姿勢を維持するクセづけができていないと効果が持続しません。しかしお客様それぞれでにも飲み会や子育てなどの日常があり元のクセに戻る要因がたくさんあります。
そのためには筋肉トレーニングだけでは足りず脳や体の自然な動きを正す手伝いが必要と考え、骨の動きを正し、体の自然な反射を生かしたトレーニング方も取り入れるようになりました。
お客様が無理せずにできていると感じるプログラムを考え、『これなら私にもできる』と思ってもらえる、日常に寄り添えるトレーニングで好きな服を自分で選べるスタイルへ導いく事が私たちの使命だと考えています。