産後骨盤矯正（さんごこつばんきょうせい）
このような症状でお悩みではありませんか？
- 妊娠中、出産後の 腰痛や肩こり
- 下半身太り、体型が戻らない
- 身体のむくみ、尿漏れ
- 恥骨、尾てい骨が痛い
- 出産後ズボンが入らない、 お尻が垂れる
この症状はなぜ起こる？
赤ちゃんを授かると、 出産に向けて女性の身体は変化し始めます。お腹の中で育っていく赤ちゃんに合わせて、骨盤周りの靭帯や関節がゆるみ骨盤が開いていきます。そして妊娠後期に入る頃には出産準備に入るため骨盤が大きく開きます。 妊娠を期に、女性の骨盤周りの靭帯や関節がゆるむのは出産にむけてホルモンが分泌されることが原因です。そして、妊娠中に腰が痛くなるのは大きくなるお腹と、 骨盤まわりの靭帯や関節がゆるみ、骨盤は前後左右、上下に動くようになります。この時に正しい姿勢で日常を過ごさないと、骨盤周りにゆがみを生じます。骨盤はカラダを支える土台ですので、骨盤のゆがみはカラダ全体のバランスを崩すことになり、 腰痛や肩こりなど、体に不調が表れるようになります。
出産後には、骨盤周りの靭帯や関節などの ゆるみが元に戻るため 骨盤周りが固定されます。しかし、この時に骨盤に”ゆがみ”や”ずれ”があると、 その状態のままになりますし、 必ずしも開いた骨盤が元に戻るとは言えません。
出産後の骨盤矯正は 1回の施術で、出産前の状態に戻るわけではありません。骨盤の状態によって 個人差があり、 施術の回数は変わりますが、 7回から10回の施術が必要となります。ヒトのカラダは骨と骨だけで支えているわけではなく、 筋肉や靭帯とも連携して正しい位置をキープしています。靭帯がゆるんでいたり 筋力が低下すると 姿勢が正しくても 骨格はゆがみ始めます。さらに 出産後は筋肉も弱くなり、 うまく使えていません。その為、出産後に骨盤を調整しても、 弱く使いづらくなった筋肉が、骨盤を上手く支えられていない為、 骨盤が正しい位置に安定しません。産後1ヶ月から2ヶ月の頃より 3ヶ月間、 継続的に施術を受けましょう。
Brabch×Rebodyパーソナルジムではこの症状に対してどのような対応を行っていきますか？
Brabch×Rebodyパーソナルジムでは、痛みの原因をRebody独自の評価で、カラダの状態を細かく分析し原因を特定します。Rebodyでは痛みの出ている箇所だけではなく、膝の一部分に負担をかけるような悪いクセ・身体のゆがみ・間違った動きの改善までいたします。
①,②の繰り返しで良いクセを習慣化します。
身体にゆがみがあると無意識に間違った動きをしてしまいます。使いすぎて痛めているのではなく、間違った動きを続けることによりカラダの一部分に負担をかけるのです。その動きが悪いクセとして習慣化し、「いつも同じところが痛くなる」「いつまでも治らない」ということが起きてしまいます。
Rebodyでは、
- ・正しい位置にもどす（正常な関節配列）
- ・正しい動きをつくる（正常な関節運動）
この2つをくり返すことでカラダの一部分に負担をかけないより動けるカラダつくりを行いカラダに負担をかける悪いクセをひき、膝に負担をかけない良いクセを習慣化させ再発させない段階までサポートさせて頂きます。
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・カラダが疲れてトレーニング続かない…
・カラダの変化も嬉しいが、カラダの不調を取り除きたい
・姿勢の悪さや足やお尻周りの体型が気になる…
という悩みがある方に是非オススメです。
スタイルが良くなると好きな服も着られるし、日常生活にハリが生まれます。このハリがあるからこそ楽しく健康的に100年時代を生きられるのではないでしょうか？私たちはそう考えて「より動けるカラダづくり」を皆さんに届けていきます。
×Rebodyではステップを踏みながら「体幹」を鍛えダイエット成功へ導きます。
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初めての方でも気軽にお試し頂けるように
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『自信』を取り戻し
『美しく健康的な毎日』をサポートいたします。
記事作成者紹介:平良賢志
略歴
１９８５年４月１５日 生 沖縄県出身
２００5年（20歳）：疾病予防施設に健康運動指導士として勤務。主に生活習慣病の方々を対象に運動のサポート
２０１１年（26歳）：スポーツ整形外科にトレーナーとして勤務。術後のリハビリのサポートや障害予防サポート
２０１２年（27歳）：パーソナルトレーナーとして独立。
２０１７年（32歳）：パーソナルトレーニングスタジオBranch.をオープン。
２０２０年（35歳）：パーソナルトレーニングスタジオBranch.今宿店をオープン。
２０２１年（36歳）：株式会社Branch を設立
お客様との約束
①姿勢改善で身体の健康を目指しながら体重以上の見た目の変化を出します。
②専門用語を使わず、きちんとお客様のためのオーダーメイド指導を行います。
③来る度に、お客様を健康な体にしていきます。
初めましてRebodyトレーナーの平良賢志と申します。
トレーナーという職業を目指すきっかけ『誰かに信じてもらえることが原動力になる』
８歳からサッカー少年だった私は、沖縄の熱いグラウンドで毎日日が暮れるまで練習してもいつもベンチで試合を眺めている補欠選手でした。
しかし、６年生の冬の試合でレギュラー選手が体調不良のため試合に出られなくなり、代わりに私が試合に出られることに。試合の前日、滅多にないチャンスにも関わらず、初めての実力を試される状況に縮こまっている私にいつも寡黙な父が、『お前ならできる』と言ってくれました。
『別に、、できるし、、』と強がっていましたが内心、心がスッ～と落ち着き翌日の試合に向けての良いイメージがどんどん出てくるようになり、試合では恐れることなく思う存分プレーできました。『お前ならできる』ありふれた言葉ですが父が私の努力を信じていたことが、私に勇気を与えてくれたのです。
何かを始める時、努力する時、自分を信じてくれる人がいることは大きな力になります。トレーニングにおける、私たちトレーナーの使命は、誰よりもお客様の力を信ことだと考えています。
頑張っている人、不安を抱えている人の背中を押すことが、私達の目標です。
ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ
体重以上の見た目の変化を
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのダイエット
◆ダイエットをNOストレスに
をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
【体幹ケアで健康的にダイエット/Rebody～姿勢改善から始めるダイエット】
Rebodyは『体幹ケア』の考えを軸に、ダイエットを数値でなく体型の変化で「自分らしいカラダを好きになる」のコンセプトで行っております。全国13拠点にてトレーニングを通して幅広い世代の方々のカラダの問題解決を行っています。
【全国の＋Rebody施設】
北海道石狩市、茨城県石岡市、埼玉県所沢市、東京都多摩市、静岡県静岡市、大阪府泉佐野市、大阪府岸和田市2施設、奈良県橿原市、福岡県福岡市3拠点、福岡県糟屋郡
【＋Rebody体幹ケアサービス】
◻︎体型の悩みを解決するトレーニングと元に戻らない予防トレーニングでぽっこりお腹、下半身太り、太ももの張りが気になる、尿もれしやすい、カラダが疲れやすい、腰や肩などカラダの不調が多い…などの悩みを体幹機能を改善する事で解決していきます。
他にも
◻︎産前、産後の体型の悩みを解決するトレーニングで体型改善、下半身太り、腕の痛み、腰痛など
◻︎高齢者の健康寿命を伸ばすトレーニング
筋力低下、膝の痛み、フレイル予防・・・など
◻︎普段から自分で取り組めるようになるためのセルフコンディショニング指導
ストレッチポール、アシスティック、ひめトレ、スイングストレッチ活用
数字だけを追うようなキツいダイエットや無理な運動で、カラダを酷使することはありません。皆様が健康で充実した毎日を過ごしていただけるよう、私たちが「あなたらしくいられるカラダ」が習慣になるまでサポートします。
カラダのお悩みや、お困りごとがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。
