姪浜でダイエットをお考えの方へ

福岡市西区姪浜のダイエットパーソナルトレーニングジム×Rebody姪浜店はいかがですか？

施設ご紹介：ダイエットパーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
【ダイエット】
◎運動をしても効果がでない…
◎食べながら痩せたい…
◎産後の体型が戻らない…
◎1人じゃなかなか頑張れない…
「自分らしいカラダを好きになる」をコンセントに
より動けるカラダつくりで理想のカラダやスタイルを追求するパーソナルスタジオ
×Rebodyにご相談ください。

体重よりも体型の変化で自信を育み
「美しくて健康的な毎日」をサポートします😊

無理な食事制限ではなく姿勢改善から
始めるダイエット！

体験してみませんか？

・
・
☑️鏡をみて自分の丸まった姿にハッとした事がある
☑️整体に通っているのに辛い肩こり腰痛が治らない
☑️産後、骨盤ベルトをしていてもお腹周りや下半身が元に戻らない
・
この様なお悩みをお持ちの方はBranch.にご相談下さい😊
体験のお申込みは随時受付中です！

………………………………………………

無理な食事制限ではなく
整体＋姿勢改善でスタイルアップ！
90%のお客様が運動初心者のジムです😊

初回体験も大募集中！
Instagramからのお問い合わせは
通常3.300円の体験料が2.000円です！
気になる方はお気軽にお問合せ下さい♪

@branch.meinohama
☎️092-407-1221

⭐️スタッフ紹介飯⭐️

レンジでとっても簡単に出来る、

鶏むね肉とブロッコリーを使った

『高タンパク＆低脂質』レシピをご紹介します！

鶏むね肉は『高タンパク＆低脂質』の

代表的な食材ですよね😉

ブロッコリーは野菜の中でも

タンパク質の含有量が多く、

ビタミン類や食物繊維なども含まれているため

『野菜の王様』と呼ばれています⭐️

材料を切ってチン♩するだけなので、

コツがいらないくらい

とっても簡単に出来ますよ〜😉

〈材料〉1人分（写真は2人分）

・鶏むね肉……………………………100g

・ブロッコリー（冷凍食品）…4〜5個

・にんにくチューブ………………約1cm

・料理酒………………………………大さじ1/2

・塩コショウ…………………………少々

・ブラックペッパー………………お好みで

・ポン酢………………………………お好みで

① ブロッコリーを解凍し、お皿に盛る。

② 鶏むね肉の皮を取り除き、一口大に切る。

③ ②で切った鶏むね肉を耐熱皿に入れ、

にんにくをなじませる。

④ ③の上に塩コショウと料理酒を振りかける。

⑤ ④にラップをかけ（破裂を防ぐため

少し隙間をつくっておく）、

500Wで2〜3分レンジでチン♩

（肉に赤い部分が残っていたら追加で

加熱をしてください😌）

⑥ 加熱が終わったら

ブロッコリーを盛ったお皿に汁ごと入れ、

ポン酢をかけ、お好みでブラックペッパーを

振って完成です♦︎

鶏むね肉はパサつきやすいですが、

酒蒸しすることでしっとり感が出て

美味しく仕上がりますよ🎵

1人分の栄養価は、約150kcal、

タンパク質約26g、脂質約2gと

なっておりますので、

トレーニングをされている方はぜひ！

試してみてくださいね〜🌈

お客様の声からの嬉しいお言葉