こんにちは、平良です。

5年〜10年、家事や仕事を一生懸命頑張ってきたあなたへ。

ふと気づいたときに、こんなこと思いませんか？

「ナンジャこの脂肪は…ヽ(；▽；)」

・昔は普通に着れていた服がきつくなった
・写真に写る自分にショックを受けた
・でも何から始めていいかわからない

そんなお悩み、とてもよくわかります。

でも大丈夫です。

これからの人生の方が、まだまだ長い。

これからは、
“好きな服をずっと着られる身体”をつくる習慣を
身につけていきませんか？

日常生活が変われば確実に痩せる！しかし…

食事・運動習慣・仕事環境など、
日常生活が変われば身体は確実に変わります。

ただし——

生活そのものを変えるのは簡単ではありません。

だからこそ大切なのは、

日常を無理に変えるのではなく、
日常の中にトレーニングを取り入れること。

Rebodyでは、
「どうすればストレスなく続けられるか」を
徹底的に考えています。

無理な食事制限ではなく、姿勢改善でスタイルアップ

無理な食事制限は一時的なものになりがちで、
長く続けるのは難しいです。

そこでまずおすすめしたいのが、

姿勢改善とストレッチ。

・猫背
・スマホ首
・日常のクセ

こうした身体の歪みを整えることで、

✔ 見た目のスタイルが良くなる
✔ 身体の不調が軽くなる
✔ 動くことが楽しくなる

結果として、自然と運動習慣が身についていきます。

姿勢改善から始めるダイエットをすすめる理由

これまで12年間、多くの方をサポートしてきました。

その中で強く感じたのは、

無理なダイエットは続かないということです。

・飲み会
・子育て
・仕事

誰にでも、それぞれの生活があります。

それを無理に変えてしまうと、
ストレスとなり、リバウンドにつながってしまいます。

だからこそRebodyでは、

「これならできる」と思えることから始めることを大切にしています。

日常に寄り添ったトレーニングこそが、
継続できるダイエットにつながります。

パーソナルトレーナーの役割とは

何かを始めるとき、

「自分を信じてくれる人」がいることは大きな力になります。

私たちトレーナーの役割は、

誰よりもお客様の可能性を信じること。

そして、

頑張っている人や不安を抱えている人の背中を押すことです。

Rebodyの考え

無理な食事制限は長続きせず、
運動が苦手な方がいきなりトレーニングを始めても、

姿勢の崩れや身体のクセが原因で、
かえって不調を引き起こしてしまうこともあります。

だからこそRebodyでは、

まずは姿勢改善とストレッチからスタートすることをおすすめしています。

身体の不調が整うと、
自然と身体を動かすことが楽しくなり、

無理なく運動習慣が身についていきます。

最後に

無理なダイエットではなく、
“続けられる習慣”を一緒に作っていきませんか？

身体が変わると、日常も変わります。

気になる方はぜひ、
体験トレーニングからお気軽にご相談ください！

理想の自分へ
「どうせ自分には無理だ…」と感じてしまう人でも、姿勢改善から始めることで、自然と自信が生まれる。
Rebodyは、姿勢改善を通じて“あなたらしい”理想の姿を実現するサポートを行う。
姿勢改善から始めるダイエットに興味がある方は、ぜひ一度ご相談を。

 

忙しくてもカラダは変えられる

＼ショートパーソナル（30分）／

 

ショートパーソナル（30分）は決して

「短時間の筋トレ」ではありません。

「整える専門セッション」です。

姿勢を整えながら効率よくカラダを体型を改善します。

 

30分の短時間でも効果を出せる
プログラムを作りました。

 

トレーニングは頑張りたいが

60分だと時間を作れない…

トレーニング頑張りすぎるとカラダが痛い…

カラダの不調が多すぎて動かすのが辛い…

でも、昔の体型に戻りたい！

好きな服を着てもっとオシャレを楽しみたい！

無理なトレーニングではなく

ショートパーソナル初めてみませんか？

 

ショートパーソナル(30分）は

時間を短縮した筋トレではありません。

姿勢を整えながら効率よくカラダを鍛え

スタイルを改善を目指すプログラムです。

 

 

なぜ30分で効果が出るのか？

運動量重視のトレーニングではなく、カラダの機能を重視したプログラムだからです。姿勢の歪みからくる体型の崩れを整え、悪い姿勢に戻らないように正しいカラダの使い方を覚えていけるように重りや時間、回数でなくフォームを重要視してトレーニングを行なっていきます。そうする事で綺麗な姿勢、体型を普段から保つことができます。私たちと一緒に、姿勢改善で自信をつけ、あなたが思い描く『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。姿勢改善から始めるダイエットにご興味を持たれた方は、ぜひ一度ご相談ください。

ただ鍛えるのではなく姿勢から整える！

そのため効率よくトレーニングができ

短時間でも変化がでます。

忙しい人でも、無理なく続けられるプログラム。

是非体験してみてください！

 

 

ショートパーソナルは

姿勢を整えながら効率よくカラダを改善します。
（姿勢が良くなる事で体型の変化を導き出す）

個別設計で必要なトレーニングだけ実施
（骨格や筋量に合わせた正しい動きを覚える）

継続しやすい時間設定/習慣化
好きな服が一生着られるスタイルへ
（忙しい中でもやりくりできる時間で提供します。）

 

Rebodyは整えてから鍛える

姿勢が崩れたまま鍛えると
・効きが悪い
・腰を痛めやすい
・見た目が変わりにくい

整える → 使える → 鍛える事で理想のスタイルへ効率的に導いていきます。私たちと一緒に、姿勢改善で自信をつけ、あなたが思い描く『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。姿勢改善から始めるダイエットにご興味を持たれた方は、ぜひ一度ご相談ください。

体重以上の見た目の変化を、姿勢改善から。Rebodyは姪浜店はお客様にストレスフリーなダイエット習慣をお約束し、猫背や反り腰などの姿勢改善を通じて、あなたらしいスタイル作りをサポートします。「辛い食事制限は苦手」「きついトレーニングは続かない」…そんな方もご安心ください。10年間指導を重ね、1,000人ものお客様をサポートしてきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、姿勢改善に特化したご自宅でできるメニューをご提案。猫背・反り腰などの姿勢改善をしながら、理想の体型を目指します。「どうせ自分には無理だ…」と心が折れてしまうこともありません。私たちと一緒に、姿勢改善で自信をつけ、あなたが思い描く『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。姿勢改善から始めるダイエットにご興味を持たれた方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

ショートパーソナル（30分）は決して

「短時間の筋トレ」ではありません。

「整える専門セッション」です。

姿勢を整えながら効率よくカラダを体型を改善します。

姿勢改善から始めるダイエットに

ご興味を持たれた方は、ぜひ一度ご相談ください。