30/40代で今後のスキルアップまたは将来への投資として勉強を始める方は多いんではないでしょうか？スキルを身につけ今よりも充実した生活を送りたい！そう考え家事や仕事の合間、または早めに家事を終えて子供達を寝かしつけて時間をつくり、いざ机の前に座るとと

 

眠気に襲われて勉強が捗らない…

疲れてかえって、家事や育児をして手が付けられない…

やる気はあるのに..

カラダが思うように動かない…

また,朝早く起きようとしても…

眠気に負けてしまう…

 

将来のために勉強を頑張ろう！と意気込んだものの…

現実どうでしょうか？仕事も家事も一生懸命こなすと疲れて子供さんと寝てしまう..気がついたら朝の支度をしないと行けない時間に…

なんて経験ありません？

気合が足りない！ではないんです。むしろ気合がありすぎるからできなのかもしれません。

このような思いをお持ちではありませんか？

３0代/40代を迎え、スキルアップのために勉強をしようとしたら

・家事や仕事に追われ勉強できる体力が残っていない…

・子供を寝かし付けてからと思っても、そのまま寝てしまう…

・朝早く起きよう！と決意してもカラダがだるくて起きられない..

将来を見据えて勉強してスキルアップしたい！でもなかなか思うようにカラダがいうことをきかない…できないのはあなたの意思の弱さではありません。疲れやすいカラダなっている事が原因なんです。仕事や家事を一生懸命頑張って身についてしまった悪い姿勢で繰り返し動いているから、カラダ本来の機能が低下してしまっているんです。この状態が続くとカラダに疲労が溜まり、勉強しよう！という時に【眠気に負けてしまう/朝起きられない/カラダが疲れている】状態に…だからこそ、勉強を気持ちや熱意で行うのではなく、疲れにくいカラダにしてから始める事が大切なんです。

 

カラダの本来持っている機能とは？
私たちが健康に生きていくために備わっている、様々な働きや能力のことを指します。

カラダの機能、具体的には？

カラダの機能がうまく働かないと？

病気になる前の「不調」もカラダの機能低下が原因に

疲れがたまるカラダもこのカラダの機能が落ちている状態です。機能が低下するから疲労回復できるカラダではなくなっているんです。このカラダの機能を回復しないで、気持ちだけで頑張っても続かないし、続いても長く持たないんです….20代の頃はどんなに夜更かししても、朝から仕事を頑張れたと思います。遅い時間まで飲んでも次の日は平気で仕事に行っていたりできたかもしれません。それはカラダの機能が正常に働いていたからなんです。社会人になって10年も経つと,,,カラダを動かす事をしなくなりますよね？睡眠も正しく取れている！とは言いにくいのではないでしょうか？スマホやパソコンの普及で姿勢も悪くなりどんどんカラダの機能は落ちていきます。

朝起きて！勉強を頑張る！

子供を寝かしつけてから勉強を頑張る！

前に

「カラダの機能」を正常な機能に戻すことをしなければいけません。カラダの機能を元に戻すために重要になってくるのが体幹です。

大事なのは「体幹」を鍛えることです。

体幹とは

①「横隔膜」

②「多裂筋」という背骨に繋がっている筋肉。

③お腹周りには「腹横筋」コルセットのような腹筋

④下には骨盤底筋群があります。

４つの筋肉が同時に働くことで体幹は働きます。

この体幹の機能が姿勢が悪い事によって機能が低下していきます。下の写真をみたらカラダの機能が落ちているのがイメージできるのではないでしょうか？

姿勢が悪いと背中やお腹周りの体幹が弱っているのがイメージつきやすいと思います。また、この様なデータもあります。

姿勢の悪さを自覚している人　88.2%
姿勢の悪さがスタイルの悪さということも上記の写真を見たらお分かりになるかと思います。姿勢が良くなれば健康にもなりますしスタイルアップにつながり体型のお悩みも解決できます。姿勢を悪いとは自覚していても、ここが良くなれば健康になる！スタイルが良くなる！という感覚が少ないように感じています。私たちは姿勢を整え、カラダ本来の機能を取り戻し、健康的にスタイルアップ を目指し、体幹機能を鍛えるRebodyをしています。

×Rebodyって何するの？

1.2.3のステップで体重にフォーカスする事なく体型を変える事を意識しながら「ストレッチ」と「トレーニング」を行っていきます。

体型の変化そのままにしていませんか？

体重が落ちても好きなカラダにならない・・・

運動を頑張りたいが頑張れない・・・

長時間のパソコン作業やスマホなどの日常生活で身についたクセで姿勢は崩れで体力は減り体型は悪くなっています。悪いクセからくる姿勢の歪みを取り除かないといくら頑張っても自分が好きなスタイルにはならないんです。肩が凝ったり、腰が痛いなど身体に起こる不調自分で揉んだり、マッサージに行ってもその時は軽くなったり、気持ちよくなるかもしれませんが根本の原因の部分が改善しなければ、また【不調が起こるの繰り返し】にもなります。そうならないためにもカラダの歪みを整えてから運動始めませんか？

まずは体幹機能を向上させていきます。

姿勢改善で身体の健康を目指しながら体重以上の見た目の変化を

出す事をモットーに

◆ダイエットの習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのボディメイク
◆あなたのシェイプアップをNOストレスを

お客様に約束し

あなたらしいスタイルをサポート致します。