「トレーニング」と「Rebody」ってどう違うの？体の本質を変える新常識！

こんにちは！「体を動かす」って言葉を聞くと、皆さんは何を思い浮かべますか？ ジムでの筋トレ、ランニング、ヨガ…色々な**「トレーニング」がありますよね。でも最近、美容や健康の分野で「Rebody（リボディ）」**という言葉をよく耳にしませんか？

「Rebodyって、ただのトレーニングと何が違うの？」そう疑問に思った方もいるかもしれません。今日は、この2つの言葉が持つニュアンスの違いと、Rebodyが目指す「体の本質的な変化」について、ブログ風にわかりやすく解説していきますね！

「トレーニング」は広く、一般的

まず、トレーニングは、私たちにとって一番馴染み深い言葉だと思います。

トレーニングが目指すこと

• 筋力アップ: 重いものが持てるようになりたい、たくましい体になりたい。
• 体力向上: 長く走れるようになりたい、疲れにくい体になりたい。
• スキル習得: スポーツがうまくなりたい、新しい動きをマスターしたい。
• ダイエット: 体重を減らしたい、脂肪を燃やしたい。

このように、トレーニングは、特定の目標に向けて**身体能力を高めたり、身体組成を変えたりするための「訓練」や「練習」**という、とても広い意味合いで使われます。ジムでの筋トレも、毎日のウォーキングも、ヨガも、全てトレーニングの一種と言えますよね。

「Rebody」は、もっと深く、本質的！

では、最近注目されている**Rebody（リボディ）とは何でしょうか？ この言葉は、「Re（再び、新たに）」と「Body（体）」が組み合わさった造語で、「体を根本から再構築する」「体を本来あるべき姿に戻す」**といった、より深い意味合いを含んでいます。

単に筋肉を鍛えるだけでなく、体全体のバランスや機能、さらには内側からの健康までを見直すアプローチなんですよ。

Rebodyが目指すこと

• 体の根本的な改善: 単に筋力を上げるだけでなく、姿勢の歪みを整えたり、体幹を強化して体の軸を安定させたり。関節の可動域を広げたりと、体の土台そのものを見直します。長年の体のクセや、痛みの原因となっている部分にアプローチし、**「痛みのない正しい体の使い方」**を身につけることを目指します。
• 内側からの健康: Rebodyの考え方では、体の見た目だけでなく、内臓の働きや腸内環境も非常に重要視されます。例えば、最近話題の腸活を取り入れて、腸内環境を整えることで、体の内側からデトックスを促し、肌の調子を良くしたり、免疫力を高めたりといった効果も目指します。
• 持続可能な変化: 一時的なダイエットや筋力アップに終わらず、長期的に健康で機能的な体を維持することがRebodyの目的です。そのため、食事指導や生活習慣のアドバイスなども含めて、トータルでサポートしていくのがRebodyの特徴です。
• 美容面での再構築: 美容クリニックで「Rebody」という言葉が使われる場合は、肌の再生やたるみの改善など、見た目の若返りを図る施術を指すことがあります。これは、まさに肌の組織そのものを「リボディ＝再構築」するイメージですね。

トレーニングとRebody、目的の違いは？

まとめると、

• トレーニング: 特定の能力を向上させる「訓練」
• Rebody: 体を根本から改善・再構築し、本来の健康で機能的な状態を取り戻す「アプローチ」

と言えるでしょう。

例えば、スクワットをするのが「トレーニング」。そのスクワットで膝や腰に負担がかからないよう、正しい姿勢と体幹の使い方を身につけ、さらに腸内環境も整えて体の内側からエネルギーを生み出し、**「疲れにくく、正しく動ける体」**を根本から作り変えるのが「Rebody」というイメージです。

あなたも「Rebody」で新しい自分に出会いませんか？

もしあなたが、

• 「単に痩せるだけでなく、体の不調も根本から改善したい」
• 「昔のような動ける体にリセットしたい」
• 「内側からも外側からも美しくなりたい」

と考えているなら、ぜひ「Rebody」という視点から、自分の体と向き合ってみてはいかがでしょうか。

きっと、単なるトレーニングでは得られない、体と心の真の変化を実感できるはずですよ！