朝活のお陰もあり寝起きの良い平良です！（笑）
寒い季節冷え症に悩む方は1番嫌な季節かもしれません。
この冷え症の原因が足裏の硬さです。
足裏の筋肉はふくらはぎと一緒に活動します。
硬くなるとふくらはぎも一緒に固くなり下半身の血流の流れを
悪くします。
これが冷え、浮腫みなどの原因になります。
足裏でゴルフボールを踏んでマッサージして柔らかくして
冷え症対策をしましょう。
足裏は他にも内臓を刺激し活発に動かす効果もあり
体の基礎代謝をあげる効果もあります。
職場や家事の合間に簡単にできる運動だと思います。
最初は痛いですが、この痛さが気持ちよさに代わり、
身体の冷えが改善される事間違いなしです！
