福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジム
Branch.(ブランチ)が教える簡単レシピ!
献立を考えるのがめんどくさい・・・という方へ
そんなお悩みをBranch.が解決します!!
10分で出来る!
簡単ヘルシーレシピをご紹介
ご家族みんなで食べられるレシピになっています♪
🔸チキンケチャップ🔸
▪️材料 4人分
・鶏むね肉 2枚 約500 そぎ切り
・付け合わせの野菜
・油
A
・塩 ひとつまみ
・酒 大さじ1
・片栗粉 大さじ1
b
・ケチャップ 大さじ2
・しょうゆ 大さじ1
・にんにくすりおろし 小さじ1
▪️作り方
①鶏むね肉は材料Aをもみ込んでおく。
②フライパンに油を熱し、鶏むね肉を焼いていく。
③鶏むね肉の色が変わったら、材料Bを加える。
④タレが絡んだら、出来上がり!
アドバイスやご相談にお答えいたします。
⭐️ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい⭐️
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記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。