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カラダの軸、意識できてますか?

福岡市西区姪浜でダイエットをお考えの方へ

Branch.×Rebodyで

不調なく【動けるカラダづくり】から始めませんか?

Branch×Rebodyでは数値を追うようなきついダイエットやカラダを酷使するようなトレーニングではなく、

本来のカラダの動きを取り戻し、今よりも生活を楽に、楽しく、また自分らしく美しさを磨けるようにいまよりも「動けるカラダ」に導きます。

今よりも動けるカラダにしてからトレーニングへ

皆さんは、カラダの軸というものを意識したことはありますか?

今回は背中のトレーニングを例に軸とは何か説明していきたいと思います。

今回、行うのは背中を綺麗に引き締める

ワンハンドローイングという背中トレ

この種目はフォームが崩れやすく

間違えると

肩こりや猫背を助長してしまう事も,,,

大事なのはなんのために

トレーニングをしているのか?

『背中を美しく見せるため!』

だと思います。

そうだとしたら

  1. 支えている方の手や肩がしんどくなっている。
  2. 首がキツイ
  3. 腰が痛い

の状態でトレーニングはダメです。

きちんと背中に効いている!!!事が大事です。

背中に効かない原因が

正しい位置=正しいフォーム

正しい順序=カラダを動かす順番

正しく動く=カラダの正しい使い方

が間違っているからなんです。

頭、背中、腰が一直線でカラダの中心軸を整えます

この状態を保ったまま、もう一度動かしてみると。。。

背中に効くようになりました!

フォームが違うとトレーニングの効果は変わります。

 運動してもカラダがしんどくなるだけで効果が出ない・・・

 運動で太ももが太くなった、好きなスタイルに近づかない・・・

 産後、運動しても元に戻らない体型をどうにかしたい・・・

そんな悩みをもっている方は

ぜひBranch×Rebody

「より動けるカラダ」を体験してみてください!

10月16日に全国初の✖️Rebodyとして新たなスタートへ

パーソナルトレーニングを体験

初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」をご用意しました。

【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】

 

Branch.ミッション

ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること

 

Branch×Rebody

記事作成者紹介

■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー

■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉

■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。

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