脇をしめて肘で上半身をあげます！
お腹のトレーニングに似ているのですが、肘で身体を押す事で背中に
効いていきます。肩こりがある方にはオススメのトレーニング種目になっています。
注意点を守りながら行ってみてくださいね！
ブランチでは常に最新のボディメイク法
で皆さんをサポートします！
1人で悩まずに一緒に頑張りませんか？
次回も楽しみに！
気になる方は是非！
お問い合わせ下さい！😆
次回もお楽しみ〜
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