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背中のトレーニンングNo10スーパーマンW

背中のトレーニングをご紹介

腰の反りが出てしまいやすい種目になります。

腰の反りではなく、背中全体の力で身体を持ち上げる

ように意識しながら行いましょう。

注意点を守りながら痛みが出るようなら無理せずに

できる範囲で行ってください。

1人で悩まずに一緒に頑張りませんか?

次回も楽しみに!

体験レッスン

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オンラインパーソナルトレーニングも始めました!

オンライントレーニング

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この機会にぜひお申込みお待ちしてます。

また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、

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少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです!

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