福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジム
Branch.（ブランチ）が教える簡単レシピ！
献立を考えるのがめんどくさい・・・という方へ
そんなお悩みをBranch.が解決します！！
10分で出来る！
簡単ヘルシーレシピをご紹介
ご家族みんなで食べられるレシピになっています♪
🔶鶏むね肉の唐揚げ ごま風味🔶
▪️材料 4人分
・鶏むね肉 2枚 約500g 細切り
・長ネギ 1/2本 粗みじん切り
・木綿豆腐 400g
・ごま油 A
・塩 ひとつまみ
・片栗粉 大さじ1 b
・水 1/2カップ
・酒 大さじ2
・オイスターソース 大さじ２
・味噌 小さじ1
・豆板醤 小さじ1/2
子どもさんが苦手な場合は、子どもさんにつぎ分けた後に加える。今回はにんにくや生姜は入れていませんが、お好みで加えても！
▪️作り方
①鶏むね肉は材料Aをもみ込んでおく。
②フライパンにごま油を熱し、鶏むね肉を焼いていく。
③鶏むね肉の色が変わったら、材料Bを加え 煮立ったら、長ネギと木綿豆腐を加えていく。
④豆腐に火が通ったら、器に盛り、ネギをのせて 出来上がり！ 今回はにんにくと生姜は入れていませんが お好みで加えても！ 大人用には豆板醤を加えて。
動画もあって分かりやすい！
Branch.では
無理な食事制限でなく
より動けるカラダづくり
で健康美を追求しています。
あなたの求める「キレイ」を
Branch.×Rebodyで叶えませんか？
↑食べないダイエットはしない！
という事です。
体重より体型の変化でスタイルアップ
をコンセプトにサポート致します。
アドバイスやご相談にお答えいたします。
⭐️ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい⭐️
パーソナルトレーニングを体験
初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」
【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】
福岡市西区姪浜にあるパーソナルジムブランチで体験してみよう！
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
Branch.ミッション
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
