痩せたくても痩せれない。
一瞬は頑張れるけど・・・
続かない・・・
甘いものが急に食べたくなる・・・
ダイエットを頑張ろう！
と頑張ったけど
頑張れない・・・
その繰り返しが続き…
気がつくと年間通してダイエットを繰り返している。。
原因は
カラダの機能低下。
カラダの機能が低下している状態では
・頑張って運動しても２週間は頑張れるが・・・それ以上が続かない。
・運動したら次の日に腰が痛くなる・・・
・仕事の疲れで甘いものが欲しくなる・・・
という状態になってしまいます。
このようなカラダの機能が落ちている状態でダイエットを頑張ってもなかなか続きません。
ダイエットを始める前にまずはご自身のカラダの機能を正常に戻し、体力をあげることで
①運動しても疲れないカラダ
②仕事の疲れを回復できるカラダ
③ストレスに負けないカラダ
にしなければいけません。
ダイエットを続かない原因を考えてみてください。
- 運動した際に、昔に比べてカラダを動かしにくくなっていませんか？
- 仕事の疲れもたまりやすくなっていませんか？
- 日常でのストレスを昔よりも溜め込んでいませんか？
今から頑張ろう！としているカラダは今でも無理をしているんです。この無理をしてカラダの機能が落ちている状態で「頑張る！」はカラダへの負担が大きすぎます。だからこそカラダの機能を高めることからダイエットはしたほうがいいと考えています。
Rebodyパーソナルジムは、
今の状態よりも【より動けるカラダ】に導く事で
- トレーニングを続けてもしんどくない！
- 家事や仕事中のしんどさがなくなった！
- 気になっていたお腹やお尻の体型が良くなった！
というお客様からの嬉しい言葉を頂いております。
お客様の実際の声
ダイエットと健康診断でひっかからないこと（笑）目的で通い始めました！ 初めに身体の歪みを調整されて、それからトレーニングをします。丁寧に指導してもらえるので行いやすいです。 最初に変化が出たのは脚で、いつも履いてるパンツにゆとりが！洗いたてのストレッチパンツを履いても目で見てゆとりができたんです！ 気がついたら、2ヶ月で2キロ落ちました！ いつも丁寧に指導いただけるトレーナーの新川さんに感謝です。 食事の事も相談にのってくれますし、無理しなくて大丈夫と励ましてもくれますし、そんな感じが自分にはあってるなと感じています。 痩せて、健康に過ごせる様に継続します！ オススメです！
その時々の自分の体調に合わせて、筋トレまたはストレッチを提案してくださるので無理なく継続して通うことができています！ダイエット目的だけではなく、日々の不調改善（肩こり、腰痛、姿勢が悪いなど）におすすめのジムです！
運動を始める時に最初に話題になるのは「体重」ではないでしょうか？もちろん体重も大事です。でも体重が変わっても姿勢がそのままだったらスタイルは変わりますか？姿勢が良くなればカラダの機能は正常に働きスタイルが良くなります。また、カラダの機能が高まり「疲れにくいカラダ」にも生まれ変わります。
健康のためにダイエットを考えている方へ
「姿勢改善から始めるダイエット」試してみませんか？
・カラダが疲れてトレーニング続かない…
・カラダの変化も嬉しいが、カラダの不調を取り除きたい
・姿勢の悪さや足やお尻周りの体型が気になる…
という悩みがある方に是非オススメです。
スタイルが良くなると好きな服も着られるし、日常生活にハリが生まれます。このハリがあるからこそ楽しく健康的に100年時代を生きられるのではないでしょうか？私たちはそう考えて「より動けるカラダづくり」を皆さんに届けていきます。
×Rebodyではステップを踏みながら「体幹」を鍛えダイエット成功へ導きます。
パーソナルトレーニングを体験
初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」
姪浜にあるパーソナルジムを体験！
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- 継続する自信がなくて…
- 私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
『自信』を取り戻し
『美しく健康的な毎日』をサポートいたします。
記事作成者紹介:平良賢志
略歴
１９８５年４月１５日 生 沖縄県出身
２００5年（20歳）：疾病予防施設に健康運動指導士として勤務。主に生活習慣病の方々を対象に運動のサポート
２０１１年（26歳）：スポーツ整形外科にトレーナーとして勤務。術後のリハビリのサポートや障害予防サポート
２０１２年（27歳）：パーソナルトレーナーとして独立。
２０１７年（32歳）：パーソナルトレーニングスタジオBranch.をオープン。
２０２０年（35歳）：パーソナルトレーニングスタジオBranch.今宿店をオープン。
２０２１年（36歳）：株式会社Branch を設立
お客様との約束
①姿勢改善で身体の健康を目指しながら体重以上の見た目の変化を出します。
②専門用語を使わず、きちんとお客様のためのオーダーメイド指導を行います。
③来る度に、お客様を健康な体にしていきます。
初めましてRebodyトレーナーの平良賢志と申します。
トレーナーという職業を目指すきっかけ『誰かに信じてもらえることが原動力になる』
８歳からサッカー少年だった私は、沖縄の熱いグラウンドで毎日日が暮れるまで練習してもいつもベンチで試合を眺めている補欠選手でした。
しかし、６年生の冬の試合でレギュラー選手が体調不良のため試合に出られなくなり、代わりに私が試合に出られることに。試合の前日、滅多にないチャンスにも関わらず、初めての実力を試される状況に縮こまっている私にいつも寡黙な父が、『お前ならできる』と言ってくれました。
『別に、、できるし、、』と強がっていましたが内心、心がスッ～と落ち着き翌日の試合に向けての良いイメージがどんどん出てくるようになり、試合では恐れることなく思う存分プレーできました。『お前ならできる』ありふれた言葉ですが父が私の努力を信じていたことが、私に勇気を与えてくれたのです。
何かを始める時、努力する時、自分を信じてくれる人がいることは大きな力になります。トレーニングにおける、私たちトレーナーの使命は、誰よりもお客様の力を信ことだと考えています。
頑張っている人、不安を抱えている人の背中を押すことが、私達の目標です。
ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ
体重以上の見た目の変化を
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのダイエット
◆ダイエットをNOストレスに
をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
【体幹ケアで健康的にダイエット/Rebody～姿勢改善から始めるダイエット】
Rebodyは『体幹ケア』の考えを軸に、ダイエットを数値でなく体型の変化で「自分らしいカラダを好きになる」のコンセプトで行っております。全国13拠点にてトレーニングを通して幅広い世代の方々のカラダの問題解決を行っています。
【全国の＋Rebody施設】
北海道石狩市、茨城県石岡市、埼玉県所沢市、東京都多摩市、静岡県静岡市、大阪府泉佐野市、大阪府岸和田市2施設、奈良県橿原市、福岡県福岡市3拠点、福岡県糟屋郡
【＋Rebody体幹ケアサービス】
◻︎体型の悩みを解決するトレーニングと元に戻らない予防トレーニングでぽっこりお腹、下半身太り、太ももの張りが気になる、尿もれしやすい、カラダが疲れやすい、腰や肩などカラダの不調が多い…などの悩みを体幹機能を改善する事で解決していきます。
他にも
◻︎産前、産後の体型の悩みを解決するトレーニングで体型改善、下半身太り、腕の痛み、腰痛など
◻︎高齢者の健康寿命を伸ばすトレーニング
筋力低下、膝の痛み、フレイル予防・・・など
◻︎普段から自分で取り組めるようになるためのセルフコンディショニング指導
ストレッチポール、アシスティック、ひめトレ、スイングストレッチ活用
数字だけを追うようなキツいダイエットや無理な運動で、カラダを酷使することはありません。皆様が健康で充実した毎日を過ごしていただけるよう、私たちが「あなたらしくいられるカラダ」が習慣になるまでサポートします。
カラダのお悩みや、お困りごとがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。
