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自転車通勤で腰に違和感をお持ちの方へ

パーソナルトレーニングスタジオBranch.

こんにちは

Branch.代表の平良です。

 

今回はオンライン講座のご紹介

自転車で通勤の方必見

コロナ渦で自転車通勤を余儀なくされた

方々は多いのではないでしょうか?

私も通勤に自転車を使っているので

気になる部分でもあります😀

オンライン講師を務めるのは

Branch.でも先月からお世話になっています

YAMAMOTO HARUKA


@haruka_conditioning1223

フィットネストレーナー

ヨガとピラティスを活用したコンディショニングトレーナーとして活動しています。
*機能改善
*スポーツのパフォーマンス向上
*姿勢改善
*健康維持
□■保有資格 ■□
✾Core Power Yoga CPY® ベーシックトレーナー
✾Athlete Pilates AP™ ベーシックトレーナー

mosh.jp/classes/page/38282

お申し込みはこちらから😀↑

これから本格的に

ロードバイクを始める方にもオススメです。

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⭐️Branch.パーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖(猫背やスマホ首)そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか?身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。

気になる方は是非!お気軽にお問い合わせ下さい!😆

初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。

パーソナルトレーニングって、どんなことするの?
ジムやの雰囲気って? トレーナーはどんな人かな?
きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな?

など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。

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また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、

トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント

より配信してまいります。

少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです!

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