巻き肩改善｜その肩こり、実は「姿勢」が原因かもしれません

福岡市西区の姿勢改善パーソナルジム Rebody

「最近、肩が前に出ている気がする…」
「写真を見ると猫背っぽく見える」
「肩こり・首こりが慢性化している」

このようなお悩み、巻き肩が原因かもしれません。

Rebodyでは、ただ筋トレをするのではなく
姿勢・呼吸・体の使い方から巻き肩を根本改善していきます。

巻き肩とは？

巻き肩とは、
肩が前方・内側に巻き込まれた状態のことを指します。

スマホ操作・デスクワーク・抱っこ・授乳姿勢などが続くことで
胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が使われにくくなり起こります。

特に産後ママは
✔ 抱っこ
✔ 授乳
✔ 前かがみ姿勢
が続き、巻き肩になりやすい状態です。

巻き肩が引き起こす不調

巻き肩を放置すると、こんな影響が出てきます。

• 肩こり・首こり

• 猫背・反り腰の悪化

• 呼吸が浅くなる

• 二の腕・背中が太く見える

• 疲れやすくなる

「体重は変わらないのに、体型が崩れた…」
そんな方は、姿勢が原因のケースも少なくありません。

Rebodyの巻き肩改善アプローチ

Rebodyでは、その場しのぎのストレッチではなく
「戻らない体」を目指してアプローチします。

① 姿勢・動作チェック

まずは

• 肩の位置

• 背骨の動き

• 呼吸の入り方

を確認し、巻き肩の原因を明確にします。

② 固まりやすい筋肉をゆるめる

巻き肩の方は
✔ 胸
✔ 肩の前側
✔ 首まわり

がガチガチに固まっています。

Rebodyでは、やさしい調整で
無理なく動ける状態を作ります。

③ 使えていない筋肉を目覚めさせる

ゆるめるだけでは、また元に戻ります。

• 背中

• 肩甲骨まわり

• 体幹（インナーマッスル）

を正しく使えるよう、
産後・運動初心者でも安心なトレーニングを行います。

巻き肩が改善すると…

✔ 肩こりが楽になる
✔ 姿勢が自然とキレイに
✔ 呼吸が深くなる
✔ 背中・二の腕がスッキリ
✔ 「疲れにくい体」に変わる

見た目も体調も、同時に変わっていきます。

巻き肩は「意識」だけでは治りません

「胸を張ろう」と意識するだけでは、
逆に反り腰や首の緊張を強めてしまうことも。

大切なのは
正しい順番で、体を整えること。

Rebodyでは、一人ひとりの体に合わせて
無理なく、続けられる改善プランをご提案します。

福岡市西区で巻き肩改善なら Rebodyへ

• 産後の体型・姿勢を整えたい

• 肩こりを根本から改善したい

• 見た目も健康も大切にしたい

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

姿勢が変わると、体も気持ちも軽くなります。
Rebodyが、あなたの「本来のカラダ」へ導きます。

福岡市西区姪浜にある
― パーソナルジムRebody姪浜店 ―

🏠 店舗情報｜×Rebodyパーソナルジム姪浜店

📍 住所：福岡市西区姪浜駅南3丁目19-3 2F
（室見川沿いにある、静かで通いやすいパーソナルジムです）

🚶‍♀️ アクセス：地下鉄「姪浜駅」から徒歩約11分
🚗 駐車場あり

🕒 営業時間：お問い合わせください（完全予約制）

🌿 Rebodyパーソナルジム 姪浜店の特長

✅ 姿勢改善から始めるダイエット
無理な食事制限ではなく、身体の使い方・姿勢を整えることで、根本から体を変えていきます。

✅ 「筋骨隆々」よりも“健康的で美しい姿勢”を重視
見た目の引き締めだけでなく、日常生活が快適になる体づくりを目指します。

✅ “今”よりも“これから”を変えるサポート
「今の自分を好きになれる」そんなカラダと心を、私たちが全力で支えていきます。

✅ 室見川の自然を見ながらトレーニング、更衣室＆駐車場完備◎
手ぶらでも安心してお越しいただけます。通いやすい環境も大切にしています。