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娘と人生論

パーソナルトレーニングスタジオBranch.

代表の平良です。

娘たちの話と人生論を少し😁

箱入り娘(笑)

自分から箱に入ります📦

仕事や家事、上下関係でついつい

いい顔して仕事を引き受けたりしていませんか?

私は昨日思い当たる事が…

自らが選択してやっているつもりでもついつい

must

「しなければならない…」

この感情が芽生えると長続きしません。

want

「〜を望んでいる」

自らがやりたい!と望んだ事だと楽しくなります。

must思考

子供の世話をしないといけない…

体重を落とさないといけない….

want思考

子供と一緒に遊びたい!!

好きな服を着るんだ!!!

人は感情の生き物

意識してもすぐに流されちゃう( ; ; )

どうしたら変われるか?

私はwant思考の人々と一緒の環境にいる事が重要だと思っています。

 

自らが楽しめ、選択できるwant思考人間へ😤

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⭐️Branch.パーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖(猫背やスマホ首)そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか?身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。

気になる方は是非!お気軽にお問い合わせ下さい!😆

初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。

パーソナルトレーニングって、どんなことするの?
ジムやの雰囲気って? トレーナーはどんな人かな?
きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな?

など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。

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また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、

トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント

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少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです!

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