こんにちは😃トレーナーの中島です💪

コロナウイルスの自粛生活も、ここ福岡では

緊急事態宣言解除後から徐々に元の生活に戻

りつつあります🤔

さらに、6月1日以降からトレーニングジム

（24Hフィットネス等）も営業を再開する所

もあるようです。

こうした流れから、私の友人、知人から最近

よく聞かれる事があります🙋‍♂️

それは、「プロテイン買いたいっちゃけど何

買ったらいいとー？」と聞かれます。

私が勧めるものは、海外製のものが多いです。

やはり、コスパが日本製のものより良く感じ

ているからです。

ところが、海外製の製品は成分表示がほとん

ど英語で書いてあり、「どれ位の量で、どん

な栄養成分が入っているのか分からない💦」

と言った質問もよくされます🤔

前置きが長くなりましたが今回は

「海外プロテイン栄養成分の見方」をご紹介

します🙌

次に少し気をつけてほしいポイントをご紹介！

日本製には分かりやすく表示がありますが、

「え？これ何ｇあたりの成分？」なんて事が

あります🤔

いかがだったでしょうか？

大体の製品が付属のスプーン1杯あたり31ｇ

程度の量でそれを、水または牛乳200ml〜

350mlで割って飲む事がほとんどです。

タンパク質の含有量は製品によって異なり

ます。今まで何となく買っていた方や、

これから夏に向けて肉体改造という方も

是非参考にしてみてください🙌

次回もお楽しみに〜🎉

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ブログ記事：中島裕太

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