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運動不足解消のために始めたウォーキングで膝が痛くなった経験ありませんか?原因は股関節の動きが上手く使えていないからなんです。

こんにちは

パーソナルトレーニングスタジオBranch.

の平良です。

運動不足解消のために始めたウォーキングで膝が痛くなった経験ありませんか?

せっかく頑張ったのに…

とブルーな気持ちに

なった経験のある方!

実は股関節が上手く使えていないのが

原因なんです。

正しく股関節使えてますか?

正しく使えるかチェック☺️↓

動画解説

動画のように姿勢を正して身体がおり曲がれば👍

背中が丸々ようなら(泣)

背中が丸まって上手くできないのは

使い方を知らないだけ!

正しい使い方をBranch.では

お客様がわかるように

サポートしていきます。

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⭐️Branch.パーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖(猫背やスマホ首)そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか?身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。

気になる方は是非!お気軽にお問い合わせ下さい!😆

初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。

パーソナルトレーニングって、どんなことするの?
ジムやの雰囲気って? トレーナーはどんな人かな?
きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな?

など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。

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トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント

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少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです!

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