こんにちはパーソナルトレーニングスタジオ
Branch.平良です。
私たちは皆さんに
『好きな服が一生着られるスタイル』になってもらうべく
正しい姿勢
正しいトレーニング
正しい運動習慣を
お伝えしています☺️
運動が習慣になれば『一生』になります！
そのためにも
『効果』を感じてもらう事を大前提としております！
お尻の筋肉は
硬くなると・・・
下半身のむくみや
お尻が下がる・・・
などの悩みを引き起こします。
原因としては
長時間の座りっぱなし（デスクワークや車移動）で
お尻の筋肉が硬くなっている事があげられます。
筋肉を正しく伸ばして上げましょう！
正しく伸ばせていると
ストレッチ終了後
腰のだるさも良くなり
腰痛の改善・予防にも繋がります！
美しい姿勢＝健康
にも繋がりますので
是非デスクワーク、長時間の車移動の
間に☺️
行ってみてくださいね！
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⭐️Branch.パーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖（猫背やスマホ首）そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか？身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。
気になる方は是非！お気軽にお問い合わせ下さい！😆
初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
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トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント
より配信してまいります。
少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！
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