この記事を読めば、スタイルの悩みを解決できます。
特にパンツを履くと気になる【お尻のたるみ】【パンツの上にのるお腹のお肉】の改善方法もご紹介！
猫背でスタイルの崩れに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください！

お尻のたるみの原因は？

この様なデータもあります。

姿勢の悪さを自覚している人　88.2%

もっとも悩んでいるのは　　

２０代女性　　　   64.6%

３０代女性　　　   60.5%

姿勢の悪さがスタイルの悪さというのは上記の写真を見たらお分かりになるかと思います。

しかし、お尻のたるみを取りたい！と姿勢を改善する人はすくなく、無理な食事制限でをして痩せる。という事をする方がほとんどです。

姿勢を悪いとは自覚していても、ここが良くなれば綺麗になる！という感覚がないんです…

姿勢を整え、猫背を改善しヒップアップ を目指すためには骨格を支える体幹機能を鍛える必要があります。

目次

1. 体幹機能を鍛えることでスタイルに自信を
2. 体幹機能改善により姿勢が良くなり、バウンド防止に
3. 姿勢が良くなる事で筋力アップ
4. まとめ

体幹機能を鍛えることでスタイルに自信がつく

体幹機能を鍛える事で姿勢も良くなります。結果代謝も良くなりカラダも引き締まって体重も落ちてキレイなスタイルになって行きます。するとスタイルに自信がつくだけでなく健康で痛みを感じないカラダになり、仕事やプライベートも充実します。２０代、３０代だけでなく７０代、８０代の方も一緒です。痛みなく、正しい姿勢で生きる事で、『やりたい事を我慢しない人生』を送れます。食事制限や過度な運動でカラダを追い込むダイエットではなく美しく姿勢を正して品格のあるカラダを目指しましょう。

姿勢が良くなる事でリバウンド防止に

運動をせずに食事制限だけで体重を落とそうとすると筋肉が優先的に落ちます。
筋肉が１ｋｇ増えると基礎代謝が１３～３０ｋｃａｌ増えると言われています。逆に筋肉が１ｋｇ落ちれば、同じように基礎代謝も落ちます。体重が３ｋｇ落ちて喜んでいてもそれが全て筋肉だとしたら、かなり太りやすい体質を作っているのです…..

このようなダイエット方法は若い時は体重が落ちていても、何度も繰り返すうちに代謝をどんどん落としていくので、次第にその方法は通用しなくなります。
これがリバウンドの原因です。
筋肉をゴリゴリにつける必要はありません。しかし、ダイエットの過程で筋肉量を落とさないことは大切です。のちにリバウンド防止へと繋がります。正しい知識で一生太らない体型を目指しましょう！

姿勢が良くなると筋力アップになる

ヒトは食事をすることで糖を筋肉に蓄え、それをエネルギー源にして身体活動を行っています。
貯蔵できる量は筋肉量に比例し、身体に貯められないほど糖質を摂り続けると体脂肪になりますので、身体に多くストックできる方が太りづらいと言えます。諸説ありますが、筋肉１ｋｇあたり約４０ｇの糖質（コンビニのおにぎり１個分）を体内に貯蔵できると言われています。

まとめ

筋肉をゴリゴリにつける必要はありません。
しかし、ダイエットの過程で筋肉量を落とさないことは大切です。のちにリバウンド防止へと繋がります。
×Rebodyではリバウンドさせないために『無理な食事制限でなく姿勢改善から始めるダイエット』を行います。せっかく痩せてもスタイルが悪いと元も子もありません！せっかくダイエット頑張ったのに効果がいまいち ..長続きしない…悩まれている方は是非、初回体験を受けてみてください。きっと今までにない感覚になると思います！

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ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し

『美しく健康的な毎日』をサポートすること

記事作成者紹介

■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー

■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉

■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。

【体幹ケアで健康的にダイエット/Rebody～姿勢改善から始めるダイエット】

Rebodyは『体幹ケア』の考えを軸に、ダイエットを数値でなく体型の変化で「自分らしいカラダを好きになる」のコンセプトで行っております。全国13拠点にてトレーニングを通して幅広い世代の方々のカラダの問題解決を行っています。

【全国の＋Rebody施設】

北海道石狩市、茨城県石岡市、埼玉県所沢市、東京都多摩市、静岡県静岡市、大阪府泉佐野市、大阪府岸和田市2施設、奈良県橿原市、福岡県福岡市3拠点、福岡県糟屋郡

【＋Rebody体幹ケアサービス】

◻︎体型の悩みを解決するトレーニングと元に戻らない予防トレーニングでぽっこりお腹、下半身太り、太ももの張りが気になる、尿もれしやすい、カラダが疲れやすい、腰や肩などカラダの不調が多い…などの悩みを体幹機能を改善する事で解決していきます。

他にも

◻︎産前、産後の体型の悩みを解決するトレーニングで体型改善、下半身太り、腕の痛み、腰痛など

◻︎高齢者の健康寿命を伸ばすトレーニング

筋力低下、膝の痛み、フレイル予防・・・など

◻︎普段から自分で取り組めるようになるためのセルフコンディショニング指導

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数字だけを追うようなキツいダイエットや無理な運動で、カラダを酷使することはありません。皆様が健康で充実した毎日を過ごしていただけるよう、私たちが「あなたらしくいられるカラダ」が習慣になるまでサポートします。

カラダのお悩みや、お困りごとがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。