こんにちは！

トレーナーの森山です。

ジメジメした日が続いていますね。

そんな日に私は冷たくて甘いアイスが食べたくなります。

ただ、市販されているアイスクリームは砂糖や乳脂肪の

主要成分で300kcal前後のものが多いです。

ダイエット中や体型を気にされている方にとっては痛手ですね。

それでも私はアイスを諦めません(笑)

そしてついに出会いました！

冷凍パイナップルです🍍

カロリーは、なんと27kcal！！！

ダイエット中に不足しがちな食物繊維やビタミンＣも摂れて一石二鳥です。

冷凍果物は栄養価が低いと思われがちですが、

生のまま保存されたものよりも栄養価が

高いことも研究の結果で分かっています。

これなら罪悪感なく食べられますね😋

上手に活用して理想のスタイルを手に入れましょう！