福岡市西区姪浜でダイエットをお考えの方へ

不調なく【動けるカラダづくり】から始めませんか？

Branch×Rebodyでは数値を追うようなきついダイエットやカラダを酷使するようなトレーニングではなく、

本来のカラダの動きを取り戻し、今よりも生活を楽に、楽しく、また自分らしく美しさを磨けるようにいまよりも「動けるカラダ」に導きます。

今よりも動けるカラダにしてからトレーニングへ

福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジム

Branch.（ブランチ）が教える簡単レシピ！

献立を考えるのがめんどくさい・・・という方へ

そんなお悩みをBranch.が解決します！！

10分で出来る！

簡単ヘルシーレシピをご紹介

🔶鶏むね肉の照りマヨチキン

▪️材料　4人分

・鶏むね肉　2枚　約500g　皮を剥ぎ、そぎ切り

・マヨネーズ　大さじ２

・油

・付け合わせの野菜

A

・塩　ひとつまみ

・片栗粉　大さじ１

B

・酒　　　　大さじ１

・しょうゆ　大さじ１

・にんにくすりおろし　小さじ１

▪️作り方

①鶏むね肉は一口大のそぎ切りにし、材料Aを 揉み込んでおく。

②熱したフライパンに油をひき、鶏むね肉を弱めの中火で両面焼いていく。

③材料Bを加えて、タレをからめていく。

④最後にマヨネーズをからめて出来上がり！ 鶏むね肉は弱めの中火でじっくり火を通すことで柔らかく仕上がります。 マヨネーズは出来上がり直前にからめて、存在感を。