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外食迷ったらこれ! ヘルシーメニューすき家編

福岡でダイエットをお考えの方へ

福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジムBranch.(ブランチ)はいかがですか?

外食迷ったらこれ! ヘルシーメニューすき家編

  • 牛丼ライト
    ご飯の代わりに豆腐を使用!
    お手軽に糖質カットができる
    たんぱく質25g!!ベーシックな牛丼は733kcal、糖質103.1gですが牛丼ライトの糖質は17.9g!豆腐と
    サラダを使用しているため栄養も抜群
  • まぐろたたき丼
    赤身であるマグロはヘルシーか
    つ良質な脂が取れます。サイドでサラダも一緒に食べると◎
  • とりそぼろ丼
    卵と鶏そぼろでたんぱく質もしっかり取れる!物足りない時はお味噌汁をプラス
  • キムチ牛丼ライト
    発酵食品であるキムチで腸内環境を整えながらカプサイシンで代謝良く!
  • 鮭納豆定食
    鮭には血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあり、納豆はたんぱく質が豊富に含まれています!

食べ方ポイント
牛丼のサイズもミニにするなど調整すればよりカロリーを抑えることができます!またサイドメニューを上手にプラスすれば、血糖値の急な上昇を防ぐことも出来ます。

 

パーソナルトレーニングを体験

初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」をご用意しました。

【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】

Branch.ミッション

ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること

 

ブランチのロゴ

記事作成者紹介

平良 賢志
パーソナルトレーニングジムBranch.

■資格
JCCA認定マスタートレーナー

■趣味・特技
サッカー

■メッセージ
こんにちは福岡市西区姪浜にあります、パーソナルトレーニングジムBranch.の平良です。
体重ばかりを追うダイエットは長続きしません。無理に日常を変える事なく姿勢を変えることでも好きな服が着れるスタイルや健康美スタイルは手に入ります。食べないダイエットではなく、姿勢を変えるダイエットから始めてみませんか?

 

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