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安心して下さい!食べてますよ!

こんにちは。

トレーナーの中村です。

仕事柄よく聞かれる質問があります。

「毎日鶏むね肉とかささみとかブロッコリーしか食べ無いんですか?」、、、

いえいえ。そんな事はございません!食べる時は食べてます。

むしろ皆さんよりも食べてるかもです。

しかも呑みます笑

大事なのはメリハリです!!

あくまで私の例ですが、例えば1ヶ月で2キロ落とすと決めたら1ヶ月とことん頑張ります!

そして1ヶ月で2キロ落ちなくてもそこで一旦終了します!

だらだらしても私の場合ダメなので🙇‍♀️

大事なのは筋トレはし続けるという事です!

そうすると普通の食事に戻してもやはり太りにくくなってます!

そしてらまたある程度たったら減量を始めるの繰り返しです。

これを続けるといつのまにか太りにくい体質になっていました🎶

一生食事制限なんて嫌ですもんね💪

メリハリをつけてメリハリボディを目指しましょう!

写真は先日のガストに行ったときのです。しかも夕食後です笑笑

しかもしかもクジに当たって無料🤘

最高の夜でした🤣

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