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✴︎子供もパパも喜ぶダイエットメニュー✴︎10分で出来る!簡単ヘルシーレシピ「鶏もも肉と長ネギの焼き鳥風」

福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジム

Branch.(ブランチ)が教える簡単レシピ!

 

献立を考えるのがめんどくさい・・・という方へ

そんなお悩みをBranch.が解決します!!

10分で出来る!

簡単ヘルシーレシピをご紹介

🔸フライパンで手作り焼き鳥🔸
▪️材料 4人分
・鶏もも肉 2枚 約500g   皮を取り除いてひと口大
・長ネギ 1本 4センチぐらいに切る
・塩こしょう 適量 ・油
A
・醤油 大さじ2と1/2
・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ2
・砂糖 大さじ1
▪️作り方
①鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。 長ネギは4センチぐらいに切る。
②フライパンに油を熱し、鶏むね肉を焼いていく。 鶏もも肉の片面が焼けたらひっくり返して、長ネギも一緒に焼いていく。
③Aを加えたら、照りが出るまで煮詰めて出来上がり! お好みで七味やからしなどを添えて。
動画もあって分かりやすい!

↑食べないダイエットはしない!

見やすいレシピもあります!

アドバイスやご相談にお答えいたします。

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記事作成者紹介

■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー

■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉

■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。

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