10分で出来る！
簡単ヘルシーレシピをご紹介
ご家族みんなで食べられるレシピになっています♪
🔶鶏むね肉の油淋鶏🔶
▪️材料 4人分
・鶏むね肉 2枚 約500g
・片栗粉 大さじ２
・長ネギ 10センチ 又は玉ねぎ 1/2個
玉ねぎの方が甘みが出るので、子どもさんにはおすすめ！
A
・酒 大さじ２
・塩こしょう 適量 B
・しょうゆ 大さじ２
・酢 大さじ２
・砂糖 大さじ２
・すりおろしにんにく 小さじ１
・すりおろし生姜 小さじ１
▪️作り方
①鶏むね肉は皮を剥ぎ、一口大のそぎ切りにして、材料Aと片栗粉をまぶしておく。
②熱したフライパンにごま油を入れ、弱めの中火で鶏むね肉を両面焼いていく。
③長ネギ（又は玉ねぎ）のみじん切りと材料Bを入れて、タレがからんだら器に盛って出来上がり！
動画もあって分かりやすい！
Branch.では
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Branch.ミッション
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
