10分で出来る!
簡単ダイエットレシピをご紹介
姪浜にあるパーソナルトレーニングジム
×Rebodyが教える簡単レシピ!
献立を考えるのがめんどくさい・・・という方へそんなお悩みをBranch.×Rebodyが解決します!!ご家族みんなで食べられるレシピになっています♪
🔶さばのトマト煮込み🔶
▪️材料 4人分
・さば水煮缶 2缶
・カットトマト缶 1缶
・玉ねぎ 1/2個
その他野菜はお好みでいろいろ 今回はピーマン、エリンギ、セロリ キャベツや人参、茄子も美味しい
・にんにく ひとかけ 薄切り
・生姜 ひとかけ 薄切り
・塩こしょう 適量
・しょうゆ 大さじ1
・コンソメ 1袋
・ケチャップ 大さじ1
・粒マスタード お好みで
・粉チーズ お好みで
・ローリエ お好みで
・オリーブ油
作り方
①野菜類を一口大にカットする。
②熱した鍋にオリーブ油を入れ、にんにくと生姜を入れる。
③香りが出てきたら野菜類を入れ、塩こしょうして炒める。
④トマト缶、トマト缶の半分の水、さば缶、しょうゆ、ケチャップ、コンソメ、粒マスタードをいれてしばらく煮込む。
お好みで粉チーズやローリエをいれても!
動画もあって分かりやすい!
アドバイスやご相談にお答えいたします。
⭐️ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい⭐️
姪浜でダイエットをお考えの方へ
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×Rebodyでは数値を追うようなきついダイエットやカラダを酷使するようなトレーニングではなく、本来のカラダの動きを取り戻し、今よりも生活を楽に、楽しく、また自分らしく美しさを磨けるようにいまよりも「動けるカラダ」に導きます。
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継続してトレーニングをおこなうことでお腹が引き締まって来ました👏
さらに!こちらのお客様は毎朝ランニングをされているのですが走れる距離が少しずつ伸びてきたとのこと😳‼️
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■資格
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JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
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できないからできるを増やして、より良い日常生活を送れるように運動習慣を身につけていきませんか?
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