美しい姿勢を保つのに欠かせないのがお尻の筋肉です。

お尻の筋肉を正しく使うにはとても難しい。どうしたら

お尻の筋肉を正しく使えるか？考えていると！

 見つけました秘密兵器！！

分厚い箱なんですが（笑）

お尻の筋肉は階段を登る時に足の裏で地面を押してカラダを持ち上げる際に１番使われます。

きちんとしたフォームで階段を登れればヒップアップ効果⬆️間違いない！

秘密兵器（分厚い箱）を階段に見立てて正しいフォームをマスターします。

正しいフォームは登る際にお尻が横に逃げない事。

悪いフォームは

箱を登る際にお尻が横に逃げてしまうとお尻の筋肉が使えていません。

単純なんですが、この動き意外とできていない人が多いいです。

実際に行ってもらったお客様からも『なるほど！確かにお尻が逃げないように

意識するとお尻に効いてきた！』とお言葉を頂きました。

お尻を正しく使うと姿勢は確実に綺麗になります。

いつどの角度から見られても美しい姿勢でいられるようにお尻の使い方をマスターしていきましょう！

ちなみにこの大きな箱、１６センチの高さだと思って買ったら、１６インチ（４０センチ）でした（笑）新たに発注かけてます〜