今回の投稿は

運動が続く人、続かない人の差は何か？　についてです。

運動が続く人は・・・運動が習慣になっています。

ではなぜ習慣にできるのか？

『続けられる事』が重要になります。

続けるには『好き』でないと続きません。

では運動が嫌いな人は運動を習慣にできないのか？

いや！できます。

『好き』を運動ではなく他の物に結びつけて運動しています。

数学が好きな人は運動を記録化し

『数値を追うのが好き』で続けています。

こんな感じ（笑）数字が良くなるとテンションが上がります！

これは私もそうです（笑）

ファッションが好きな人は

姿勢が変わるとファッションの楽しみ変わりますよね！

仕事人間の人も

仕事を効率良くするためには頭が働かないとダメ。

ちなみに朝ランニングをしている人の年収データーがあり

７００万円以上だそうです（笑）

このように、『運動』に特化するのではなく

『習慣』にするためには『好きである事』

この『好き』を運動に結びつければ習慣にできると思います。

現に運動が続いている有名人のブログやインスタグラムなどのSNSでも

ファッションや仕事について書かれています。

有名人のブログを見ると、私にも出来るかも〜と思える記事がたくさんあります。

好き人の真似をするのも良いと思います。

是非、あなたの『好き』を運動に結びつけ運動を習慣にしていきましょう！

あ！朝にトレーニング をする芸能人多い見たいですよ（笑）

Branch.も早朝トレーニング しているので良かったら来てくださいね！