梅雨の時期に突入。
この時期不思議に思うのがBranch.近くの小学校
から帰宅する子供たちです。
なぜ、傘を持っているのに傘をささない！！！
きっと家に帰ってお母さんに怒られるぞ〜と
少し心配しながら外を眺めています。（笑）
今回ご紹介するのは３０代女性Nさん
体重を落としすぎると貧相になるから体重はそのままで
くびれを出したい！と３ヶ月前からトレーニングを開始しています。
Nさん、ウエスト６７㎝とお腹は出てなかったのですが骨盤が
かなりの左右差がありました。
お腹のくびれを作る筋肉は主に肋骨〜骨盤についています。
骨盤に左右差があると筋肉が伸び縮みしにくくなり、筋肉が
上手く使えていませんでした。
左右さを取り除いてトレーニングをする事で綺麗なくびれを作る。
そのことをNさんにお伝えし骨盤を整えてトレーニング
骨盤調整風景
最後に左右差が出る癖がないか？をカウンセリングをしながら
思い返してもらったところ『仕事中脚を組んでいる』事が発覚
脚を組むと片方の骨盤が持ち上げり、バランスを崩してしまいます。
脚を組むのを注意してもらい、３ヶ月間週に１回のトレーニングで
ウエストは−３㎝で綺麗なくびれが出来上がりました！！
トレーニングも大切ですが、普段の生活で身についたく癖を取り除き
元に戻らないように意識も大切です。
ご自身の身体の癖調べて見ませんか？
