猫背改善は「意識」だけでは変わらない｜Rebodyの姿勢改善アプローチ

「気づくと背中が丸くなっている…」
「写真に写った自分の姿勢にショックを受けた」

Rebody姪浜店に来られるお客様から、よくこんなお声をいただきます。
実はこの猫背、単なる姿勢のクセではなく、
体の使い方・筋肉のバランスの崩れが大きく関係しています。

今回は、
なぜ猫背になるのか？
Rebody姪浜店ではどう改善していくのか？
を分かりやすくお伝えします。

そもそも猫背とは？

猫背とは、
✔ 背中が丸くなる
✔ 肩が内側に巻き込まれる
✔ 頭が前に突き出る

この状態が習慣化している姿勢のこと。

デスクワーク・スマホ操作・育児・家事など、
現代の生活習慣は猫背を助長しやすい環境です。

猫背になる本当の原因

猫背の原因は「背中」だけではありません。

① 胸・肩まわりの硬さ

胸の筋肉（大胸筋）が縮み、
肩が前に引っ張られることで巻き肩＋猫背に。

② 体幹の弱さ

腹筋や背骨を支える筋肉がうまく使えないと、
楽な姿勢＝丸まった姿勢に頼ってしまいます。

③ 骨盤の崩れ

骨盤が後ろに倒れると、
バランスを取るため自然と背中が丸くなります。

👉 猫背は全身の連動エラーなのです。

猫背を放置するとどうなる？

・肩こり、首こり
・頭痛
・呼吸が浅くなる
・疲れやすい
・下腹ぽっこり
・見た目年齢が上がる

「姿勢が悪い」だけで済まされがちですが、
実は不調のスタート地点になっていることも少なくありません。

Rebodyの猫背改善は「整えて・使える体へ」

Rebody姪浜店では、
筋トレだけで猫背を直すことはしません。

① 姿勢・動きのチェック

まずは
「どこが硬く、どこが使えていないのか」
を丁寧に確認します。

② 硬くなった部分をリセット

胸・肩・背中・骨盤まわりを中心に、
ストレッチやコンディショニングで可動域を回復。

③ 正しい姿勢を支える筋肉を再教育

体幹・背骨・肩甲骨まわりを
日常でも使える形でトレーニング。

「頑張る姿勢」ではなく
自然にラクに伸びる姿勢を目指します。

猫背が改善すると起こる変化

・肩こりが楽になった
・呼吸が深くなった
・背中やお腹がスッキリ見える
・疲れにくくなった
・気持ちまで前向きに

姿勢が変わると、
体も気持ちも一緒に変わる方がとても多いです。

猫背改善は「早め」が一番の近道

猫背は年齢のせいではありません。
正しいアプローチをすれば、
何歳からでも改善は可能です。

「ずっとこの姿勢だから…」
「もう癖だから仕方ない…」

そう思っている方こそ、
一度Rebodyで体をチェックしてみませんか？

姿勢から、あなた本来の体へ

福岡市西区にあるパーソナルジム Rebody姪浜店

猫背・巻き肩・反り腰など、
姿勢のお悩みはお気軽にご相談ください。

福岡市西区姪浜にある
― パーソナルジムRebody姪浜店 ―

🏠 店舗情報｜×Rebodyパーソナルジム姪浜店

📍 住所：福岡市西区姪浜駅南3丁目19-3 2F
（室見川沿いにある、静かで通いやすいパーソナルジムです）

🚶‍♀️ アクセス：地下鉄「姪浜駅」から徒歩約11分
🚗 駐車場あり

🕒 営業時間：お問い合わせください（完全予約制）

🌿 Rebodyパーソナルジム 姪浜店の特長

✅ 姿勢改善から始めるダイエット
無理な食事制限ではなく、身体の使い方・姿勢を整えることで、根本から体を変えていきます。

✅ 「筋骨隆々」よりも“健康的で美しい姿勢”を重視
見た目の引き締めだけでなく、日常生活が快適になる体づくりを目指します。

✅ “今”よりも“これから”を変えるサポート
「今の自分を好きになれる」そんなカラダと心を、私たちが全力で支えていきます。

✅ 室見川の自然を見ながらトレーニング、更衣室＆駐車場完備◎
手ぶらでも安心してお越しいただけます。通いやすい環境も大切にしています。