お盆休みはいかがお過ごしでしょうか？
Branch.はお盆も休まず営業致しております。
お時間がある方は是非お越しくださいませ😁
今回ご紹介するのは『スクワット』
下半身のシャイプアップ、ヒップアップには欠かせないトレーニング種目
最近ではテレビで紹介させる機会も増えてきました。
しかし・・・スクワットは中々難しいです(-｡-;
お尻や脚の力で踏ん張りたいのですが、腰の力で踏ん張ってしまうと
腰痛にもなります。
腰痛にならないためにも大切なのがフォームです。
また、せっかくヒップアップのためにトレーニングしても
フォームが悪いと効果が出ません。
正しいフォームでトレーニングをすることをBranch.では常に考えています。↓
無理せずに、ご自身でできる範囲のトレーニングを推奨しているので
決して無理はさせません。
身体を引き締めたい！と思っている方で運動に自身のない方！
私たちのスタジオの90%が運動初心者です。
お気軽にお越しください。
