こんにちは。

トレーナーの中村です。

最近、巷では「タンパク女子」と言う言葉が流行ってる？みたいですね🎶

積極的にタンパク質を摂取する女子？？

何はともあれトレーナーとしては嬉しい事です！

タンパク質の重要性は以前のブログでも書いているのでまだ読んでない方是非そちらも読んでみてください👍

手軽にタンパク質が摂れると言う事でコンビニなどでもよくプロテインバーを見かけるようになりました！美味しいですよね‼️

ところが確かにタンパク質は手軽に摂れるのですが、、、

意外に脂質が多いのをご存知でしたか？せっかくタンパク質を摂ったのに実は脂質を摂取してたとなるとダイエットには、、、💦

と言う事で、私のおすすめは写真のプロテインバーならぬプロテインシリアル？？です！

これはタンパク質も多く脂質も低いのでおすすめです！

ポイントは高タンパクで低脂質というのがダイエットのポイントです！タンパク質だけにとらわれず脂質も是非チェックして下さい💪

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