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宅トレ:腹筋!ウエストを作りたい方は必見です😁

ウエストのくびれを作りたい方は是非行ってみてください。

ウエストを作っている筋肉が『腹斜筋』というお腹の横についてる筋肉になり、

この筋肉を狙ったトレーニングになります。

ご紹介してる動画はに悪いフォームも載せています。

悪いフォームにならないよう、フォームを確認しながら行ってみてくださね!

担当:森山トレーナー

また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、

トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント

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少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです!

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