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力こぶを作るトレーニングをご紹介💪

力こぶを作る筋肉は上腕二頭筋という部分になります。

上腕二頭筋は男性なら憧れを持ったことは一度はあると

思います!

頑張って鍛えても!フォームが悪いと効果が出ません・・・

効率よく力こぶを作るためにもフォームを確認しながら

力こぶに力が入っている事を確認しながら行って行きましょう!

古賀トレーナー🤑↑カッコいい❤️❤️❤️

 

また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、

トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント

より配信してまいります。

少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです!

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記事:古賀トレーナー

紹介文:皆様それぞれにご自身の体にお悩みや目的・目標があり、痩せてスリムになりたい方、

姿勢を正しくしたい方、また昔の私のように痩せていて、健康的に体を大きくしたいという方。

そういった方々の悩みを少しでも解消し、目的目標を達成して頂けるように

寄り添った指導を行うパーソナルトレーナーを目指しています。

 

 

 

 

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