パソコンやスマホの見過ぎで腰に張り感がある方！

頭が前に飛び出し、背中が丸くなった姿勢が多くなっていませんか？

いわゆる猫背姿勢です！

でも集中して画面を見ているとなかなか猫背を気にすることも

できないですよね・・・

そこで大切なのは

猫背姿勢が続くとなぜ腰に張り感が出るのか？を知っておくこと。

猫背は背中だけでなく腰周り特にお尻の筋肉が硬くなっています。

このお尻から太ももの裏にかけてのストレッチをすることで腰の張り感を

和らげることができます。

動画にて注意点をお伝えしています。

簡単にできる内容になってますので是非行ってみてください。

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