下半身を引き締めたい方にオススメなエクササイズです。

普通のスクワットよりも脚の幅が広めになるので

股関節が楽に動かせます。楽に動きますので初めてスクワットにトライする

方にはワイドスクワットをオススメしています。

注意点を守りながら正しいフォームで内腿、お尻あたりの下半身が

頑張っている事を確認しながら行いましょう。

また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、

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より配信してまいります。

少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！

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ブログ記事：中島裕太

筋トレで服が似合う体をつくろう！近年のトレンドであるビッグシルエットちょっと太っていても簡単に着れてしまう・・・
今はよくてもトレンドはいずれタイトシルエットの方向に向かっていくはずです。
今からでも遅くありません！オシャレを楽しむため体系をキチンと管理していきましょう！