テレビや雑誌などで取り上げられる事の多い種目です。
もしかしたら見たり、やったりした事がある種目かもしれませんが・・・
注意点を守らないと腰を痛めてしまう事がありますので気をつけながら
行ってくださいね！
注意点を動画ないでお伝えしていますが、腰の反りが大きく
出やすい種目になりますので、お腹に力を入れながら身体が
大きく左右にブレないように気をつけながら行いましょう！
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記事：中島トレーナー
ブログ記事：中島裕太
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