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たまには(笑)トレーニング上級者向け動画😁

たまには😎

上級者向けトレーニング動画も作ってみました😁

トレーニングの原則に斬新性の原則というのがあり

同じものを続けていても筋肉はつかない!

少しづつでも強度や頻度、負荷をあげていかないと

いけません!という原則があるんです!

そのため!トレーニングの種類は100種類以上あります!!

ブランチではすぐに強度の高いトレーニングを

お伝えはしていませんが、トレーニング経験が豊富な方々には

強度を調節しながら進めています😁

 

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