たまには😎

上級者向けトレーニング動画も作ってみました😁

トレーニングの原則に斬新性の原則というのがあり

同じものを続けていても筋肉はつかない！

少しづつでも強度や頻度、負荷をあげていかないと

いけません！という原則があるんです！

そのため！トレーニングの種類は100種類以上あります！！

ブランチではすぐに強度の高いトレーニングを

お伝えはしていませんが、トレーニング経験が豊富な方々には

強度を調節しながら進めています😁

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🌟姪浜のパーソナルトレーニングジムブランチ紹介 ブランチではトレーニング前に普段の生活で身についた身体の癖を取り除くストレッチを行います！！なので、ダイエットしながら身体の歪みからくる、肩こりや腰痛などの身体の不調も改善されます！ https://branch-reset.com/

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