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バランスボールを使った腹筋をご紹介 No.1

みなさんバランスボールが家に転がっていたり、

空気が抜けてそのまんま!なんて事になってい

ませんか?

バランスボールはトレーニングツールの中でも

体幹(腹筋)を鍛えるのにもってこいのツール

です。

何故か?

バランスボールは丸い!丸いとボールが転がり

不安定(~_~;)

ボールを安定させるために体幹(腹筋)を使う

んです😁

バランスボールが眠っている方は、是非また引っ

張り出してきてください(笑)

※バランスボールは転倒のリスクがあります。

広いスペースで動画内の注意点を守りながら

できる範囲で行ってくださいね!

 

上記の動画のようにトレーニングの注意点やフォームを確認してもらえるような内容のものをご用意しています。お客様の体力に合わせてトレーニングできるよう100種類以上のメニューをご用意しています。プロのトレーナーがあなたの身体をチェックしあなたになった理想のプログラムを自宅でできるように内容をご提供しています。興味がある方はお気軽にお問い合わせ下さいね!

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⭐️ブランチパーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖(猫背やスマホ首)そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか?身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。

気になる方は是非!お気軽にお問い合わせ下さい!😆

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この機会にぜひお申込みお待ちしてます。

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少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです!

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