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背中のストレッチをご紹介😁

日常生活の中で欠かせない存在のスマホ📱

スマホの見過ぎで猫背姿勢になっていませんか?

猫背姿勢では背中周りの柔軟性が低下してしまいます。

1日3回30秒づつでも上記の紹介ストレッチを行ってみてください。

背中の筋肉が伸びて血流がよくなり猫背の改善に繋がります。

また、肩こりや腰痛がある方にもオススメのストレッチになりますので!

是非お試しください😁

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次回もお楽しみ〜

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