こんにちは、トレーナーの古賀です🙋‍♂️

ダイエット中は基本的には三食ちゃんと

食べて、間食はしないでいて欲しいのですが。

そうは言っても小腹が空いた時に何か

食べたいなぁ🤔と思って、お菓子やら

菓子パンやら食べるよりかは良いでしょう！

という物を紹介したいと思います！

今回は私の大好きな「ビーフジャーキー」です！

株式会社ヤガイ

ほぐれてうまい　ビーフジャーキー

価格¥285(税抜)

1袋30g／87kcal

タンパク質　13.4g

脂質　1.9g

炭水化物　4.1g

食塩相当量　1.6g

※製造者調べ

中身は小さいのも合わせて7枚ジャーキーが

入ってました！

※たぶん物によって枚数の違いはあると

思います！

おすすめポイント😃

まずは普通に美味しい！肉ですからね！

間違いない！

乾燥肉なので、しっかり堅くて咀嚼回数が

自然と増えるとこも満腹感を感じやすくて

良いですね！2〜3枚食べるだけでも食欲が

落ち着くと思います！

そして、脂質が少なくてタンパク質が

豊富なとこが1番のおすすめポイントですね！

今回なぜ、株式会社ヤガイ様の「ほぐれて

うまい　ビーフジャーキー」を選んだかと

言うと、私の生活圏の中で値段が1番安くて、

10gあたりのタンパク質量が1番多かったから

です！

ビーフジャーキーのウィークポイントは、

お値段がするとこなんですよねぇ💦

他に安くてタンパク質量が多いビーフジャーキーが

売ってたら教えてください😊

ではまた次回🙋‍♂️

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記事：古賀トレーナー

紹介文：皆様それぞれにご自身の体にお悩みや目的・目標があり、痩せてスリムになりたい方、姿勢を正しくしたい方、また昔の私のように痩せていて、健康的に体を大きくしたいという方。そういった方々の悩みを少しでも解消し、目的目標を達成して頂けるように寄り添った指導を行うパーソナルトレーナーを目指しています。