姪浜でダイエットをお考えの方へ
福岡市西区姪浜のダイエットパーソナルトレーニングジム×Rebody姪浜店はいかがですか？
施設ご紹介：ダイエットパーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
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今回は筋トレの腰痛の関係について解説します。
目次
- 1 事実
- 2 動くべき部分
- 3 最後に
- 4 Branch.オススメ記事
1 事実
まず、筋トレで腰痛が治るかと聞かれたら、
治る人もいれば悪化する人もいるのが事実です。
私が現場でみてきた範囲で言うと、過去に
ギックリ腰を経験されている方は、股関節が
うまく機能しておらず、腰に負担をかける
身体の使い方をしていることが多いです。
また、ブログでたびたび登場している胸椎の
動きが固まってしまうと、腰椎が代償して
痛みの原因になりやすいです。
2 動くべき部分
要するに、動くべき部分が正しく動かせれば
腰痛解消へと繋がります。
逆に、身体が正しく使えないまま重いウエストを
扱うと腰痛予防どころか悪化させてしまいます。
これは膝痛に対しても同じことが言えます。
正しく動かせる状態を作って、フォームが
乱れないようにすることが大切です。
３.最後に
Branch.では、初めての方でも安心して続け
られるよう、動きのエラーを解消してから
トレーニングを提供しておりますので、ぜひ
一度ご体験いただければと思います！
ではまたー✋
４Branch.オススメ記事
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記事作成者紹介:新川トレーナー
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
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