こんにちは
パーソナルトレーニングスタジオBranch.
平良です！
今回ご紹介するのは
アシスティク
運動ご紹介動画↓
アシステックは
上半身の伸張性および可動性を向上させるツール
一般的なストレッチでは動かす事が難しい部分を選手自ら無意識に可動させることができ、怪我の予防、パフォーマンスアップへと導く。
日本の水泳界を代表するトレーナー桑井太陽氏が考案。
よかったら覗いてみてください☺️
https://www.facebook.com/Assistick/
Branch.でも取り入れています。
姿勢の改善にはとても活躍してくれるツールになります！
題名にもありました、ゴルフの１０ヤード
向上も夢ではありません。
なぜか？
アッパーコアと言われる
胸郭
の動きを出してくれるので
身体の回旋動作（体幹の捻り）を
出してくれます。
胸郭が硬くなり…
そこを無理に動かそうとするので
股関節が痛くなり…
腰が痛くなり…
と言う症状も出てしまいます。
怪我を防止しながら10ヤード向上を
目指す方！ぜひ一度アシスティックを
お試しあれ！
気になる・・・と言う方は
お気軽に体験に来てみてくださいね☺️
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⭐️Branch.パーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖（猫背やスマホ首）そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか？身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。
気になる方は是非！お気軽にお問い合わせ下さい！😆
初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
パーソナルトレーニングスタジオBranch.
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